BBC Radio 4 - Серйозно, серйозно
Йогу часто розглядають як позачасову традицію, що сягає корінням в індійську філософію і сягає тисячоліть. Мукті Джайн Кемпіон, продюсер/ведучий "Таємної історії йоги", досліджує останні дослідження, які показали, наскільки практика йоги безперервно розвивалася протягом своєї історії.
Слово йога налічує багато століть і використовувалося для позначення багатьох різних практик, що склалися від джайністської, буддистської та індуїстської філософії у Стародавній Індії. Фізичні пози ніколи не були центральним напрямком йоги протягом більшої частини її історії. До 19 століття йога була майже виключно практикою аскетичних індійських святих людей, які прагнули до духовного визволення за допомогою таких технік, як медитація та сенсорне відступлення.
Але це змінилося на початку 20 століття, коли всесвітнє захоплення фітнесом, підкріплене ілюстрованими журналами, призвело до безпрецедентного змішування європейських режимів здоров'я та сили з індійськими традиціями фізичної культури.
Скандинавські гімнастичні тренування з підтримання фізичної форми були запроваджені в школах та на військовій підготовці по всій Індії. Європейські бодібілдери викликали величезну аудиторію, коли подорожували по субконтиненту, і їхні методи з ентузіазмом були прийняті. Протягом 20-30-х років (період наростаючого індійського націоналізму) нове покоління індійських любителів фітнесу почало переосмислювати йогу як сучасну доморощену систему здоров'я та сили, якою могли займатись звичайні люди.
У процесі цього новатори йоги прийняли багато фізичних поз і технік, які раніше не були частиною традиційної практики йоги. Сучасні стилі йоги, які так відомі сьогодні у всьому світі, такі як Аштанга, Бікрам та Айєнгар, вийшли з цих заплутаних полікультурних коренів.
Пози йоги - старі та нові
Пози йоги або асани, як їх знають на санскриті, часто відкривають захоплюючу історію.
Поза лотоса
Сьогодні Лотос миттєво впізнається як універсальний символ «духовної прохолоди», але це також, мабуть, найдавніша з пози йоги. За словами Патанджалі, автора найдавнішого посібника з йоги (складеного приблизно 1500 років тому), Поза Лотоса має обидві ключові характеристики, необхідні для асани: комфорт і стабільність. Ця поза сидячи на схрещених ногах має на меті забезпечити стійку базу для медитації та контролю дихання, які були в центрі уваги практики йоги з найдавніших відомих витоків.
Собака вниз
Використання назв тварин для поз йоги дуже давнє: Патанджалі каже, що існують способи сидіти "як локон і верблюд". Починаючи з 13 століття, у рукописах йоги іноді згадується, що існує 8,4 мільйона асан, що представляють кожен вид тварин на землі. Знакова поза йоги, відома зараз як "Собака вниз", схоже, найбільше відповідає Позі слона, яка вперше з'являється в рукописах йоги 18 століття, але також зустрічається в традиційних вправах індійської боротьби. Скандинавські посібники з підтримання фізичної форми, такі як «Первинна гімнастика» Нільса Буха (1925), які стали надзвичайно популярними у всьому світі, включаючи Індію, також мали виворітні пози вниз. Здається цілком імовірним, що саме ці гімнастичні тренування популяризували поставу, завдяки чому вона увійшла до сучасних систем йоги, що виникали в Індії в 20-30-х роках.