Безе - вуглеводи, шлунково-кишковий тракт, цинк, вітаміни та багато іншого
Безе складається з 0,001% жиру, 6% білка, 84% вуглеводів, 0% клітковини та 10% води. З 364 калоріями на 100 г це на 114% вище, ніж інші продукти в тортах та тістечках. Загалом 0% калорій у безе надходять з жиру, 6,59% з білка та 92,31% з вуглеводів.
Чи можете ви їсти безе для дієти з низьким вмістом вуглеводів?
З 21 г вуглеводів та глікемічним навантаженням 14,7 у порції 25 г слід уникати безе для кетогенної або низьковуглеводної дієти. Він містить велику кількість фруктози, багато глютену і дуже низьку кількість лактози.
Факти харчування
Розбивка на відсотки (%) загальної кількості калорій
Середній розмір порції (25 г) безе містить
- 91 Калорії
- 0,00025г жиру
- 1,5 г білка
- і 21 г вуглеводів
- 21,25 мг натрію - 1,42% від RDA на натрій.
- 1,75 мг магнію, що покриває 0,55% рекомендованої добової норми (RDA) для магнію.
- 0,00025 мг цинку - 0% від норми добової вартості цинку.
- 0,075 мг заліза - 0,63% від ПДР на залізо.
- 20 мг калію - 0,5% від норми добової дози калію.
- Відсутність вітаміну С.
- Відсутність вітаміну В12
За кожен грам вуглеводів у Мерензі ви отримуєте
- 0,07 грама білка порівняно із середнім показником 0,46 г на грам вуглеводів серед усіх продуктів харчування. Інші продукти в тортах і тістечках містять в середньому 0,14 г білків на 1 грам вуглеводів.
- 0 грам жиру (загальне середнє 0,66 г, інша їжа в тортах та тістечках 0,39 г)
- 0 грам волокна (загальне середнє 0,13 г, інші продукти для тортів та тістечок 0,04 г)