Лижний спорт або сноуборд спалюють більше калорій
Протягом багатьох років ведуться суперечки щодо того, спалюють лижі чи сноуборд більше калорій. Тут ми заглибимось у цю тему та розглянемо ключові фактори, які вказують на улюблену діяльність для схуднення. Експерти зі снігових видів спорту в ASO Mammoth - головне місце для спорядження, ремонту спорядження та прокату лиж та сноубордів у Mammoth - розбивають тренування, які ви отримаєте на своїх лижах та на дошці.
Основне порівняння
При визначенні того, який сніговий вид спорту спалює більше калорій, слід враховувати багато факторів. За деякими підрахунками, на лижах спалюється приблизно 500 калорій, тоді як на сноуборді - близько 450 калорій. Це приблизні цифри, і порівняльних досліджень немає. Експерти вважають, що це, швидше за все, підкидання. Є так багато факторів, які слід враховувати. Наприклад, чи однакові особи на лижах та сноубордах однаково довго? Вони однаково важать? Нехай схили, на яких вони перебувають, мають однаковий рівень складності?
Види тренувань
Згідно з дослідженнями, лижники-початківці, як правило, ловлять на них легше і зазвичай менше падають. Як результат, вони не витрачають стільки енергії, щоб вставати знову і знову. Сноубордисти всіх рівнів зазвичай проводять більше часу на землі, ніж лижники. Перш ніж сноубордисти починають біг, вони повинні сісти, щоб закріпити ремінці на своїх дошках. Потім вони повертаються, щоб розпочати біг по схилу. По суті, вони роблять віджимання принаймні раз на кожен пробіг. Цей тип тренувань не трапляється на лижах. Однак, для порівняння, сноубордисти менше тренуються, ніж лижник на рівній місцевості. На рівній місцевості або в гору лижники, як правило, рухаються своїми палицями. Цей тип тренування націлений на верхню частину тіла, а також на серцевину та ноги через рух по пересіченій місцевості. Коли нові лижники стартують з дна пагорба і піднімаються назад до підйомника, це може бути виснажливим через несподівані піші прогулянки, особливо з прив'язаними лижами. Сноубордисти схильні більше розв'язувати і нести свої дошки.