Безкоштовне навчальне керівництво по темі; Високоінтенсивні інтервальні тренування; - Кінцевий
Требования
Описание
Наука зрозуміла: Вам не потрібно божеволіти, тренуючись по 60 хвилин щодня в «зоні спалювання жиру», щоб схуднути і підготуватися.
Все, що вам потрібно - це 4 хвилини навчання Табата.
Ласкаво просимо на The Ultimate Tabata Training Course, де ви отримаєте 20+ відеороликів Tabata у мене вдома, у парку та на пляжі.
Почніть свій 2018 рік зі мною, вашим тренером з охорони здоров’я Акашем [Я], і дозвольте мені допомогти вам отримати найкращу форму у своєму житті.
Понад 15 000+ студентів довірили мені, і тепер ваша черга!
Навчання Табата - це комплексний курс для людей будь-якого рівня фізичної підготовки.
Ви новачок, який не має досвіду у навчанні Табата? Не біда, я повезу вас додому.
Ви проміжний/просунутий стажер, який бажає включити Табату, навчаючи свого режиму вправ?
Ви повинні прийти в потрібне місце, де я дам вам повну дорожню карту на 8 тижнів і те, як ви можете використовувати Tabata Workout Videos у певній послідовності, щоб максимально використати ваше навчання!
Просто дотримуйтесь точних покрокових тренувань Табата у спосіб, який відповідає вашим цілям, рівням фізичної підготовки та загальній програмі тренувань.
Ось що ви отримаєте на цьому курсі:
СЕКЦІЯ 1: Вступ-Чому навчання Табата? І як систематично включати всі тренування протягом тижня, щоб отримати найкращі результати
РОЗДІЛ 2: Тренування з безпеки та рекомендації щодо захисту від травм:)
Прогрійте відео, інструкції з техніки безпеки за допомогою 5 основних пунктів перевірки, яких слід дотримуватися, які допоможуть вам різко зменшити ризик нашкодити собі.