Безкоштовне роздаткове харчування для дітей - Інформація про їжу та здоров’я

безкоштовне
Місяць харчування може бути цікавим для всієї родини! Не залишайте дітей поза курсом - ці уроки важливі і для них. Щоб допомогти з цією ідеєю та отримати останній ресурс до офіційного початку місяця харчування, сьогодні ми пропонуємо вам чудовий безкоштовний роздатковий матеріал! Він пропонує ідеальний спосіб надати важливу інформацію про харчування.

Перегляньте попередній перегляд нижче, а потім прокрутіть вниз, щоб завантажити PDF-файл для себе!

Що робить тебе сильним?

Якщо ви хочете бути здоровим і мати енергію для всіх своїх улюблених ігор та занять, тоді вам потрібно їсти корисну для вас їжу, яка зробить вас сильними. Як ви можете сказати, які продукти зроблять цю роботу? Ознайомтеся з цим зручним посібником!

Чи має він поживні речовини?

Поживні речовини існують у багатьох продуктах харчування. Нам потрібні поживні речовини, щоб вижити. Вітаміни та мінерали - це поживні речовини, і обидва вони є ключовими для зростання міцного та здорового. Такі продукти, як фрукти, овочі, цільні зерна, нежирний білок та молочні продукти з низьким вмістом жиру, наповнені поживними речовинами. Наприклад, молоко сповнене кальцію і часто також містить вітамін D. Обидва ці речовини є поживними речовинами, і ваше тіло потребує їх, щоб зробити ваші кістки міцними.

Чи має воно клітковину?

Клітковина міститься у фруктах та овочах, а також у багатьох цільних зернах. Це змушує вас почуватися ситими і допомагає вашій системі травлення нормально працювати. У квасолі багато клітковини, коричневий рис теж. Ви можете зробити чудову рисову миску, наповнену коричневим рисом, квасолею, сальсою та овочами! Всі вони мають тонни клітковини.