Безкоштовний DVD з йоги Кундаліні

Безкоштовне відео з йоги Кундаліні

У частині 1 цієї серії Безкоштовний DVD для йоги для початківців були представлені перші 12 хвилин цього DVD-диску з йоги Кундаліні та детально пояснені дихальні вправи та пози йоги. DVD - це заняття йоги Кундаліні, яке я проводив, і в цій частині я буду представляти наступні 12-15 хвилин заняття та пояснювати зміст.

Якщо комусь цікаво, причина розбиття DVD на ці шматки пов’язана з обмеженням YouTube на 15 хвилин для безкоштовних відео, які можна завантажити. Тож нижче ви знайдете наступний розділ DVD.

Як я вже згадував у першій частині, завантажуючи ці відео наживо, я хочу дати вам реальне розуміння того, що таке заняття йогою Кундаліні, і, звичайно, ми також маємо вчитися і практикувати ці вправи разом.

Безкоштовний DVD з йоги Кундаліні - Частина 2

Безкоштовні пози та техніки для йоги Кундаліні:

1. Капалбхаті Йога Пранаяма:

У першій частині DVD зупинився з нами, практикуючи наші початкові вправи для дихання йоги та розминку, тут він продовжує те місце, де ми зупинились, коли клас рухається до потужної прагама Капальбахті. Ви помітите, що я постійно нагадую студентам, що в Кундаліні-йозі їм найкраще ходити, і це не є змагальною діяльністю. Це досить важливий урок, про який слід пам’ятати, що ви повинні постійно слухати своє тіло і не надто робити щось.

Каплбхаті - це чудова дихальна вправа, яка також є основною частиною Хатха-йоги. Він працює на багатьох ваших внутрішніх системах та органах і, безумовно, вартий інтеграції у вашу щоденну практику. Для отримання детальної інформації про цю пранаяму перегляньте наступну статтю:

---