Безкоштовний електронний курс для патча для зниження ваги Eagle Rock, Каліфорнія
Лінда Філіппіак, Сусід
Опубліковано п'ятницю, 19 квітня 2013 р. О 10:47 п. М. PT
Мій L.I.F.E. виступає за Lifestyle Явтручання, Food і Евправа.
Моє життя. Програма - це спосіб життя та управління вагою, призначений допомогти вам схуднути та утримати його на все життя. Це буде досягнуто завдяки навчанню, яке вам запропонують на 30 уроках, які включають теми, що охоплюють втручання у спосіб життя, їжу та фізичні вправи. Як електронний курс, на вашу поштову скриньку надсилається урок, над яким ви можете самостійно працювати. Курс легко зрозуміти, його легко виконувати, а невеликі кроки на кожному уроці полегшують його реалізацію.
- Енергетичний баланс
- Кардіотренінг
- Управління стресом
- Прийняття права власності
- Силові тренування
- Розмір порції
- Харчування на вулиці
- Харчові етикетки
- Основне навчання
- Їжа як паливо
- Зміна меню
- Тренування рівноваги та стійкості
- Багато, багато іншого
Додаткові ресурси включають:
- Робочі листи, яких слід дотримуватися
- Аркуші для відстеження
- Повні оцінки
- Зразкові тренування
Чому My L.I.F.E. Програма?
Запорукою тривалого схуднення є здоровий спосіб життя. Мета цієї програми - навчитися вести здоровий спосіб життя, роблячи кращий вибір їжі та активізуючись, що в кінцевому підсумку призводить до зменшення маси тіла. Вже було сказано, що втрата ваги - це 80% харчування та 20% фізичних вправ (або деякі їхні варіанти). Насправді втрата ваги - це 100% спосіб життя, 100% харчування та 100% фізичні вправи. Усі сфери однаково важливі і залежать одна від одної для тривалої зміни.