БЕЗКОШТОВНИЙ щотижневий щоденник їжі - БЕЗКОШТОВНИЙ щотижневий журнал про їжу

Як користуватися цим щотижневим щоденником харчування

1. Надрукувати.
2. Пробийте отвори в копіях і розмістіть сторінки щотижневих журналів про їжу у три кільцевій підшивці.
3. Постійно тримайте при собі щотижневий журнал їжі та записуйте в нього одразу після їжі.

Див. ПОВНИЙ СПИСОК БЕЗКОШТОВНИХ форм щоденників харчових продуктів (щоденних форм харчових щоденників). Виберіть безкоштовний журнал про їжу, який підходить саме вам!

(Якщо ви віддаєте перевагу використанню журналу про їжу розміром 6 x 9 ", натисніть тут.)

ПЛАН до журналу 1 тиждень на місяць

Ніхто протягом усього життя не веде щоденник їжі кожного дня/тижня!

. Подумайте про ведення журналу харчування протягом першого тижня кожного місяця

Я почуваюся генієм, коли рекомендую це людям! Це просто така розумна ідея.

Якщо ви протягом місяця вийшли з колії і відхилилися від своїх намірів смачно поїсти, ведення щоденника дієт допоможе повернути вас на правильний шлях, поки ви не надто відійшли.

---