Безсоння - чи хтось придумував, як його зменшити в ніч посту
Ця тема містить 16 відповідей, 17 голосів та останнє оновлення Jay43dc 3 роки 10 місяців тому.
Перегляд 20 дописів - 1 до 20 (із 20)
Як зазначено в моєму титулі, я страждаю від безсоння під час посту. Я думаю, що це можна було б впоратись, але у мене є маленька дитина, яка також любить будити мене на ніч, і мій чоловік їде на роботу о 6, і я одна з таких “коли мене прокинули, я не можу заснути ». Справжня проблема, яку я маю, полягає в тому, що я справді втомлений, змушує мене їсти більше! або, звичайно, знижує мою рішучість.
Отже, я застряг між скелею і твердиною. Я подумав, чи хтось подолав це безсоння. Якщо так, то як ...
Я також помічаю, що в дні після їжі я відчуваю велику втому, тому я думаю, що великі страви змушують мене відчувати втому, тому здоровий глузд усвідомлює, що я не їжу багато, і я перестаю їсти. Останній пісний день (на 600 ккал) я пробудів до 04:30 ранку! тоді мій син розбудив мене о 6.30 ... це було боляче протягом наступних кількох днів!
Велике спасибі за читання та заздалегідь спасибі, якщо зможете порадити.
Моє серце виходить до вас, з чим так боротися. Я часто відчуваю втому, але як тільки я лягаю спати, лютує безсоння і необхідність притискатися до туалету кожні 15 хвилин. Тож я змінив свій розпорядок дня, намагаюся розслабитися і лягати спати дуже рано і читати книгу. це робить мене зайнятим в той час, як циркулюючи, тоді я вимикаю світло і сплю.
Якщо безсоння не зникає, я приймаю трав'яні таблетки для сну.
Привіт, у мене така сама проблема, але у мене це роками, швидкими днями, хоч я гірша, відчуваю, що я на чомусь, це мов мозок рухається вперед годинами. Як правило, це близько 4-5 годин, але з початку 5: 2 минуло 3, і іноді зовсім не спати після швидкого дня.
Я знайшов Мелісу Мрію в Holand і Barrett, безумовно, допомагає. Рослинна добавка, переважно меліса.
Здається, працює, спав майже шість годин пару ночей цього тижня і повний енергії.
Здається, лише мінусом є те, що я мрію про шоколадний торт - який я не дуже люблю. Але принаймні я мрію!
Ого, я думав, що це лише я. У мене був перший швидкий день вчора, і я не міг спати вчора ввечері. Це було після півночі, коли я нарешті пішов спати, але це був дуже легкий сон, я продовжував прокидатися під кожен маленький звук, тобто до 4 ранку. Я не міг заснути, тому дивився фільм. Мені завжди було так, просто не так погано, як учора ввечері. Тепер я принаймні можу бути готовим до пісних ночей. Спасибі