BF дієта BabyCenter

Дякую пані

babycenter

Коментарі (16)

Є насправді трави, якими ви можете допомогти у постачанні молока - ви можете погуглити їх список. Існує певна стурбованість тим, що вони насправді можуть мати протилежний ефект через деякий час.

Я помітив для себе, що я повинен їсти пристойну кількість, а не надмірно займатися, щоб забезпечити запас. Крім того, взагалі ніяких антигістамінних препаратів - мій запас впав на тонну, коли я почав їх приймати. Лікар підтвердив, що це може трапитися з деякими жінками - я не уявляю, чому.

Ваша дієта повинна бути здоровою, як у період вагітності. Багато фруктів/овочів/корисних жирів/білків тощо. Це не означає, що ви повинні бути з розуму від цього, але, звичайно, намагайтеся їсти здорову їжу і не голодувати.

Так, що сказав П.П., а також багато води, коли ви п'єте вагітну!

Вода, вода, вода. Харчування добре збалансованої дієти було б для вас корисним. Фрукти, овочі, зерна. і т. д. Я з’їв багато протеїну своїм LO. Арахісове масло, перегній та овочі, білкові кульки, коктейлі/смузі, м'ясо. Три речі, які допомогли мені забезпечити, - це овес, вирізаний із сталі, вода та печиво для лактації.