Бич міфу про фітнес; Студія Fitness of Morro Bay

У сучасному світі засобів масової інформації нас страждає дезінформація; паралізовані міфами та обмежувальними підходами, які шкодять нашим спробам стати здоровішими.

міфу

Як медичний працівник, щоб дати можливість кожному повірити і прийняти, що вони можуть жити краще життя, незалежно від того, ким вони є, звідки вони перебувають, або рівень їхньої фізичної форми вимагає величезної праці.

Ми живемо у світі, де “здорові” сприймаються як болюча і важка жертва, тому що людей вчили, що “дієта” та фізичні вправи призначені лише для людей, які вже є у формі або мають нескінченний вільний час, який можна провести у тренажерному залі. (До речі, дієта - це найвищий міф, жодна дієта ніколи не принесе вам успіху. Існує лише шлях, який полягає в харчуванні, і вибір, який робить харчування збалансованим).

Ви бачите ці бар’єри скрізь.

Помилки щодо фітнес-плану:

  • Люди неправильно розуміють тренування з обтяженнями (це чудово підходить для чоловіків і жінок, і це автоматично не зробить вас громіздким)
  • Ідея про те, що існує лише один підхід до фітнесу, який веде до покращення організму та покращення здоров’я. (Помилковий)
  • Переконання, що вам потрібно працювати години (і години ... і години) у тренажерному залі, щоб подрібнити жир або спалити м’язи (хибне)