Біг на місці хороший для схуднення Форуми

Інструменти ниток
Пошук теми

біг на місці, хороший для схуднення?

Я не маю можливості багато виходити, але я можу робити стільки пробіжок на місці, скільки мені подобається.

хороший

Наскільки ефективні пробіжки на місці проти звичайного бігу на вулиці?


Будь-які ризики для здоров’я або проблеми, пов’язані з пробіжкою на місці?

Я також думав зробити якісь невидимі стрибки зі скакалки - мій кабінет занадто малий, щоб отримати справжню скакалку.

У мене також є кілька гантелей, які я можу підняти, поки працюю на екрані.

"Терпіть біль дисципліни або терпіть біль жалю".

Витягніть спіраль, продовжуйте рухатися.

Краще, ніж нічого, це точно. Очевидно, що він не такий хороший, як реальний біг, але не біжить на біговій доріжці.

Якщо вам доводиться бігати на місці, можливо, вам слід зосередитись на інших аспектах форми, поки ви це робите, наприклад, високі коліна та/або удари ногами.

говорячи з точки зору моїх мам. вона взагалі не робить бігу, у неї погане коліно і не може його взяти, особливо на відкритому повітрі.

вона робить пробіжку в одному місці на своєму килимі і варіює високе коліно, і де ти б'єшся ногами по прикладу . Я також запропонував деякий бокс, який рухається до неї. і вона сильно схудла, їй 50 років, що робить їй трохи важче схуднути, ніж ваш вік. ваш метаболізм ПОВИНЕН бути кращим за її, ха-ха.