Справжня причина, через яку ми набираємо вагу (або маємо проблеми з її втратою)

Насправді тримати вагу і виглядати старше (і відчувати це) - це два вирази однієї і тієї ж першопричини: виснаження. Звички, які ми вирощуємо протягом нашого життя, що призводять до виснаження (дисбаланс вата), є тими самими, що призводять до нездорового харчування та фізичних вправ, а також до поганого догляду за собою. Я описую первинний дисбаланс вати з вторинним накопиченням ваги капхи. Для тих, хто не говорить аюрведи, це схоже на те, що тіло тримається всього, коли знає, що воно працює «в мінусі» (енергетичний дефіцит).

маємо

Хоча вирішення питань, що стосуються життя, може зайняти деякий час (і довготривале сприятливе середовище), є кілька речей, які ми можемо зробити, щоб побачити деякі швидкі зміни у нашій життєвій силі та наших показниках саме вчасно, щоб зустріти Новий рік. По суті, нам потрібно вирішити як вату, так і капху, але, мабуть, основний дисбаланс вати.

Ось мої 10 найкращих порад щодо того, як виглядати і, що ще важливіше, почуватися молодшим і менш важким.

Всі дієтичні продукти є вата. Людей із зайвою вагою тягне ця їжа, бо вони вірять, що допоможуть їм схуднути. Коли цього не відбувається, для деяких це бентежить, але це свідчить про те, що це не проста ситуація через просто вживання жирної їжі. Уникнення продуктів харчування вата - хороший спосіб вивести ваше тіло з почуття виснаження. Надавайте перевагу теплій і вологій їжі, яка також нежирна.

Я рекомендую використовувати органічну олію (ми маємо рослинні олії лікарського сорту без будь-яких консервантів) щодня ПІСЛЯ душу. Це модифікація традиційного абх'янги для нашої культури вата. Знову ж таки, ми зменшуємо виснаження, подаючи тканини через шкіру, і зменшуємо вату. Крім того, масаж стимулює мікроциркуляцію, що сприяє збільшенню метаболізму жирів (саме тому деякі спа-центри заявляють про проведення процедур для схуднення).

Я сподіваюся, що це одне пояснення щодо зменшення виснаження та вата. Ви отримуєте бонусні бали, якщо лягаєте спати приблизно в той же час і розвиваєте сильніший циркадний ритм для підтримки здорового обміну речовин.