Бігові вправи Брітаніка

Наші редактори розглянуть подане вами повідомлення та вирішать, чи слід переглянути статтю.

Біг підтюпцем, форма бігу в легкому темпі, особливо популярна з 1960-х років у США. Там, за оцінками, від 7 000 000 до 10 000 000 бігунів прагнули до фітнесу, втрати ваги, витонченості, фізичного навантаження та позбавлення від стресу бігом. Бігуни витрачають від 10 до 13 калорій на хвилину в цій вправі (порівняно з приблизно 7 - 9 калоріями на хвилину для тенісу).

вправи

Популярність цієї діяльності отримала значний поштовх публікацією книги Біг підтюпцем (1967) Білла Бауермана, тренера з треків Університету Орегона, та W.E. Гарріс, фахівець з кардіології. Практика бігу підтюпцем виникла в Новій Зеландії, коли тренер з олімпійських трас, один доктор Лідіард, запропонував це як підготовку для відсталих олімпійських бігунів; Бауерман спостерігав за активністю там і був вражений.