Бій двох вовків всередині вас Дін Йонг

Старий черокі навчає онука життю:

"У мене триває бійка", - сказав він хлопчикові.

“Це жахлива боротьба, і це між двома вовками. Один - зло - це гнів, заздрість, печаль, жаль, жадібність, зарозумілість, жалість до себе, провина, образа, неповноцінність, брехня, фальшива гордість, перевага та его ».

Він продовжив: «Інше - це добре - це радість, мир, любов, надія, безтурботність, смирення, доброта, доброзичливість, співпереживання, щедрість, правда, співчуття та віра. Той самий бій триває всередині вас - і всередині кожної іншої людини теж ».

Онук хвилину задумався, а потім запитав діда: "Який вовк переможе?"

Старий черокі просто відповів: "Той, кого ти годуєш".

Перший урок: Бій вічний

Перша частина історії говорить нам, що ми ніколи не можемо позбутися першого вовка, перший вовк буде завжди там. Бійка двох вовків вічна.

Обидва вовки завжди будуть поруч. Це стосується наших емоцій, поведінки, звичок та всіх інших аспектів нашого життя.

Раніше я потрапляв у пастку, намагаючись наполегливо вигнати негативну сторону себе. Я змушував би себе їсти 100% здорово весь час, бив себе за розслаблення навіть на хвилину і намагався позбутися цих негативних думок у своїй голові.

Правда в тому, що ніхто з нас не живе в чистому блаженстві. Що ми можемо зробити, це діяти, незважаючи на ті негативні почуття чи важкі часи. Ми можемо прийняти ці страхи, ті турботи, ті сумніви і все одно рухатися вперед. Так ви годуєте другого вовка.

Відчуття невмотивованості до тренування, тренування в будь-якому випадку.
Не відчуваючи впевненості у своїй майбутній презентації продажу, зробіть це все одно.
Не задоволені своїм подружжям, покажіть йому свою любов

Уявіть, якщо нас паралізує перший вовк, нічого не робить, нічого не робить і нікуди не дівається. Ми втратили б імпульс для руху вперед і побічно годували б злого вовка!

Крім того, що ви будете робити, кажучи собі, що нічого не зробили? Що ви будете почувати, коли постійно нічого не робите? Ви не просто зупинитесь там, де знаходитесь; ви будете рухатися назад! І злий вовк з кожним днем зміцнюватиметься.

Невеликі дії нарощують імпульс

Тепер починайте говорити собі, що ви гідні, починайте вірити у свої здібності та діяйте, незважаючи на страхи та сумніви, незважаючи на обмеження та виклики. Крок вперед завжди буде на крок попереду, навіть малий.

Замість того, щоб сумніватися у собі та нічого не робити, ви можете спробувати пізнавати нові речі та розширюватись повільнішими темпами. Замість того, щоб зосередитись на страхах всередині, почніть з ОДНОЇ речі, яку ви повинні (і могли б зробити), яка знаходиться прямо перед вами.

Хочете скинути 100 фунтів і досягти своїх фітнес-цілей? Почніть з ходьби по 15 хвилин на день, якщо ви цього ще не зробили. Тоді починайте вивчати присідання і, можливо, віджимання з вагою тіла і робіть звідти повільний прогрес.
Хочете створити спільноту з величезною аудиторією? Зосередьтеся на забезпеченні якісного вмісту та почніть будувати по одній аудиторії за раз. Надайте цінності ОДНІЙ людині за раз і розширюйте свою аудиторію звідти.
Хочете відкрити бізнес? Почніть з перевірки вашої ідеї та знайдіть одного клієнта. Тоді оптимізуйте свій товар і пропозицію звідти.

Почніть годувати правильного вовка

Істину, яку слід пам’ятати, полягає в тому, що набагато легше нагодувати першого вовка - перший вовк є там, щоб заохотити легші варіанти в житті. Простіше скаржитися, зволікати, звільняти, ігнорувати і здаватися.

Для цього майже не потрібно зусиль, і ви отримуєте винагороду з відчуттям полегшення та миттєвого задоволення без особливих дій.

Другий вовк зовсім інший; він вибагливий, його важче годувати. Виконувати такі справи, як навчання, викладання, натхнення, спільне використання або просто дотримуватися нової поведінки - це складно, втомливо та трудомістко. Ці речі вимагають стільки енергії, зусиль, імпульсу та кишок. І ви зазвичай не бачите негайних результатів від них.

Якого вовка ви вирішите годувати, визначить, хто ви, і всі ми знаємо, що нам слід годувати другого вовка - навіть якщо це важче. Годування другого вовка - це те, як ми в кінцевому підсумку відчуваємо почуття успіху та успіху в кінці дня.

Перемагаючи спокусу першого вовка, ми обираємо набагато складніший (але правильний) варіант у житті.

Годування обох вовків

Однак у світі черокі існує інша версія історії, яка закінчується так:

Старий черокі просто відповів: "Якщо ви правильно їх нагодуєте, вони обоє виграють". і історія продовжується:

«Розумієте, якщо я вирішу лише нагодувати білого вовка, чорний буде ховатися за кожним кутом, чекаючи, коли я відволічуся чи ослабну і стрибну, щоб привернути увагу, якої він жадає. Він завжди буде сердитися і завжди буде битися з білим вовком ».

“Але якщо я його визнаю, він щасливий, і білий вовк щасливий, і ми всі перемагаємо. Адже чорний вовк має багато якостей - завзятість, мужність, безстрашність, вольове та велике стратегічне мислення, - які мені часом потрібні. Це саме те, чого не вистачає білому вовкові. Але білий вовк має співчуття, турботу, силу і здатність розпізнавати те, що найкраще для всіх ».

«Розумієш, синку, білий вовк потребує чорного вовка біля себе. Годувати лише одного, могло б голодувати іншого, і вони стануть некерованими. Годувати та доглядати обох означає, що вони будуть вам добре служити і не робитимуть нічого, що не є частиною чогось більшого, чогось доброго, чогось із життя ".

“Годуйте їх обох, і більше не буде внутрішньої боротьби за вашу увагу. І коли всередині немає битви, ви можете послухати голоси глибшого знання, які допоможуть вам у виборі правильного в будь-яких обставинах ".