БІЛКОВІ МАНЧАТКИ
Увійдіть у свій обліковий запис Tone It Up:
Введіть свій новий пароль:
Якщо ви отримуєте електронні листи Tone It Up і вам потрібен обліковий запис, використовуйте ту саму електронну адресу.
Проблеми з вашим логіном? Скинути пароль.
Ви майже закінчили!
Заповніть наступні поля профілю та натисніть "Зареєструватись", щоб завершити реєстрацію.
Зареєструйте свій профіль спільноти в соціальних мережах:
Ми надішлемо вам посилання для створення нового пароля.
ПОСЛУГИ
ІНГРЕДІЄНТИ
совок Tone It Up Білок
склянки яєчних білків (або 1 ст. л. меленого льону, змішаного з 3 ст. л. теплої води для веганської версії)
Tbs. мигдалеве молоко
НАПРЯМКИ
ПРИМІТКИ АВТОРА
КОМЕНТАРИ 73
Хтось має поради щодо приготування млинців попереду та заморожування? Інструкції щодо опалення, будь-які поради?
Так! Я роблю тісто за вказівкою х 3, потім розливаю в кекси, вистелені кексом з кексів (4 на порцію) і випікаю при температурі 350 приблизно 30 хв, перевіряючи приблизно 10 хв. Я заморожую їх у безпечному для морозила посуді Tupperware, а ввечері перед їх використанням переміщую порцію з морозильної камери в холодильник. Я зігріваю їх у духовці, поки готую для них каву та начинку!
Це чудово звучить! Мені доведеться спробувати це, дякую за підказку!
❤️❤️❤️ робить це прямо зараз
Так! Я роблю 5 порцій млинців у неділю і даю їм охолонути і загортаю у фольгу. Потім мікрохвильову піч щодня. Ви можете готувати їх за один раз, просто готуйте, поки вони не стануть досить твердими, оскільки вони будуть нагріватися далі в мікрохвильовці щодня. Вони справді тривають і смакують свіжо навіть наприкінці тижня! Я також пробував їх випікати, але не мав такої удачі.
Я роблю подвійну партію і заморожую зайву, найкраще це роблять у безпечній сумці для морозильної камери. Повторне нагрівання дуже легко, приблизно 30 секунд у мікрохвильовці. Вони теж хороше заморожене ласощі!
Скільки в одній порції?
Весь рецепт становить 1 порцію!:)
це те, що 3 млинці?
Я не впевнений на 100%, чи вдасться це з білковими млинцями, але коли я готував звичайні млинці в минулому, я їх заморожував, і якби я захотів їх вранці, я просто поклав би їх у тостер! Я б сказав, спробуй:)
Смачно! Яким би був веганський суб-яєчний білок?!
Шрот з насіння льону та вода роблять веганські замінники яєць. Я не встиг із Льоном, тому не знаю, що саме. Але я думаю, що вони опублікували відео про приготування млинців Perfect Fit і поговорили про це там:)
Чи не могли б ви використати лляне яйце? (мелене насіння льону та вода)
Привіт Ембер!
Так, замість цього можна використовувати лляне яйце! Вживати 1 ст. меленого льону, змішаного з 3 ст. води.
Рецепт у плані харчування передбачає 3 тб льону + 7,5 тб води на 1 порцію. ? Будь-яка порада вдячна.
Я спробував це сьогодні вранці, і воно НЕ вийшло. Я також використовував інший веганський білковий порошок, ніж їхній, так що, мабуть, це могла бути проблемою, але весь той льон із крихітною кількістю рідини було шалено важко приготувати. Я спробую зробити стандартне одиночне лляне яйце завтра і подивитися, чи це допоможе.
Я спробував ТОЧНИЙ рецепт вище (з веганським лляним яйцем), і тісто ТАКЕ СУХЕ! Чи слід додати більше води або мигдального молока? Хіба він не тісто повинен бути більш рідким?: /
Агов дівчинка!
Тісто не таке рідке, як звичайне тісто для млинців. Тісто буде більш густим, але після приготування воно все одно буде легким і пухнастим!:)
Я ніколи не мав успіху перетворити млинці веганські. Це величезний біль. Я рекомендую 1. Використовувати яйце Ener-G та 2. Приготувати їх як вафлі. З якоїсь причини веганське тісто готується на 100% краще у вафельному пресі, а потім на плиті як млинець. Ви можете зробити велику партію і заморозити їх. Я розігріваю їх у тостері.
Чи обов’язково в ньому повинні бути банани?
Ви можете використовувати авокадо або навіть кокосову олію (1 т мені працювало) замість банана, щоб забезпечити коржі вологою.
Ви можете замінити банан, використовуючи трохи більше мигдального молока:)
Чи можете ви замінити банани яблучним пюре? Скільки я пробував, я просто не люблю банани:(
Виглядає приголомшливо!
Хтось знає, що ми могли б використовувати замість перерахованої білкової суміші, або якщо у вас інший тип білка, скільки потрібно вкласти?
Спасибі!
Замислюючись про те саме, чи хтось пробував з іншим білком? Я фанат чистої сироватки SFH (трава, що годується чистим сироватковим білком).
Ви повинні бути обережними з сироватковим білком, тому що якщо ви використовуєте його як основну частину свого тіста, як млинці, булочки ... тощо. вони вийдуть супер гумовими та грубими. Більшість інших білків на рослинній основі працюватимуть нормально, але сироватка начебто складна.
Я використовую білковий порошок, який складає майже 100% горохового білка - вегетаріанський без сої. Я просто додаю свій власний екстракт ванілі до того, що я роблю, тому ароматизатор більше ванільний, ніж горох! Це чудово працює.
Я виявив, сироватковий білок робить їх трохи гумовими та НАБАГАТО щільнішими, ніж рослинні білки. Я все ще використовую сироватку через її біодоступність і те, як я поглинаю речі, просто потрібно було трохи звикнути до текстури.
Білок Vega чудовий і його можна знайти у Whole Foods. Це дуже схоже на ідеальну посадку.
Дякую! Це корисно
Які харчові факти для цих млинців?
Вони перелічені внизу рецепту, прямо над різнокольоровими колами М1-М5!
Omg ! Дивовижні ідеальні білкові млинці. Це був мій перший раз, коли я їх робив учора, і зараз я люблю це. Дякую, Karena & Katrina # @ toneitup? Я дуже люблю Perfect fit Vanilla Latte, це мій ранок на каву
Скільки млинців на 1 порцію?