Більшість американців вживають недостатньо фруктів та овочів - Harvard Health

Дослідження, які ми спостерігаємо

Якщо ви подібні до більшості американців, ви їсте недостатньо фруктів та овочів, згідно з CDC. Дослідження, опубліковане в щотижневій доповіді CDC від 17 листопада 2017 року, показує, що лише кожна десята доросла людина відповідає федеральним рекомендаціям, які вимагають від більшості жінок з'їдати 1,5 склянки фруктів та від 2 до 2,5 склянок овочів щодня.

вживають

"У 2015 році лише 9% дорослих відповідали рекомендаціям щодо споживання овочів: від 6% у Західній Вірджинії до 12% на Алясці. Тільки 12% дорослих відповідали рекомендаціям щодо фруктів, від 7% у Західній Вірджинії до 16% у Вашингтоні, округ Колумбія ", - повідомляє CDC.

Вживання недостатньої кількості цих продуктів може завдати шкоди вашому здоров’ю, підвищуючи ризик розвитку діабету, серцевих захворювань і навіть деяких видів раку, не кажучи вже про ризик виникнення харчових дефіцитів.