Більшість дієт призводять до втрати ваги та зниження артеріального тиску, але наслідки здебільшого зникають через рік
Обґрунтовано добрі дані свідчать про те, що більшість дієт призводять до подібних помірних втрат ваги та покращення серцево-судинних факторів ризику протягом шести місяців, порівняно зі звичайною дієтою, виявляє дослідження, опубліковане BMJ сьогодні.
Зменшення ваги за 12 місяців спостереження зменшилось, а покращення факторів серцево-судинного ризику в основному зникло, за винятком асоціації з середземноморською дієтою, де спостерігалося невелике, але важливе зменшення "поганого" холестерину ЛПНЩ.
Таким чином, принаймні для короткострокової вигоди, дослідники пропонують людям вибирати дієту, яку вони віддають перевагу, не турбуючись про величину вигоди.
Ожиріння майже потроїлося у всьому світі з 1975 року, що викликало безліч дієтичних рекомендацій щодо контролю ваги та зменшення серцево-судинного ризику.
Але до цих пір не було проведено комплексного аналізу, що порівнював би відносний вплив різних дієт для схуднення та покращення серцево-судинних факторів ризику, таких як артеріальний тиск та рівень холестерину.
Щоб вирішити цю проблему, група міжнародних дослідників вирішила визначити відносну ефективність режимів харчування та популярних названих дієт серед дорослих із надмірною вагою або ожирінням.
Їх результати базуються на результатах 121 рандомізованого дослідження з 21 942 пацієнтами (середній вік 49), які дотримувались популярної дієти або альтернативної контрольної дієти та повідомляли про втрату ваги, а також зміни факторів серцево-судинного ризику.
Дослідження були розроблені по-різному і мали різну якість, але дослідники змогли врахувати це в своєму аналізі.
Вони згрупували дієти за макроелементами (низьким вмістом вуглеводів, низьким вмістом жиру та помірними макроелементами - подібними до низькожирних, але трохи більше жирних та трохи менше вуглеводних) та згідно з 14 популярними названими дієтичними програмами (Atkins, DASH, Mediteranean тощо).