Бюджетування та калорії - чи є зв’язок (Rutgers NJAES)

Барбара О’Ніл, доктор філософії, CFP®
Фахівець з питань управління фінансовими ресурсами
Кооперативне розширення Рутгерса

язок

У галузі охорони здоров’я написано багато статей, присвячених „бюджетуванню” калорій як способу схуднення. Люди можуть відвідати Інтернет-калькулятор калорій та отримати рекомендований щоденний “бюджет” калорій на основі таких факторів, як вік, стать, зріст, вага та рівень активності.

Тоді люди повинні “витрачати” калорії розумно протягом дня на їжу та закуски та намагатися не перевищувати їх “кількість”. Подібним чином люди роблять вибір за гроші, які мають у своєму розпорядженні.

Повернімось до аналогії з калоріями. Основний принцип схуднення - вживати менше калорій, ніж спалювати. Наприклад, якщо калькулятор каже, що для підтримки ваги вам потрібно 1874 калорії, ви будете втрачати фунт на тиждень, якщо споживатимете 1374. Прикладом фінансового еквівалента є заробіток 50 000 доларів, життя на 46 000 доларів та заощадження 4000 доларів.

Як ти живеш нижче своїх можливостей? Багато експертів рекомендують починати з детального письмового або комп'ютеризованого бюджету з конкретними доларовими сумами та категоріями. Хоча це теоретично звучить чудово, реальність така, що лише 32% американських домогосподарств насправді готують письмовий бюджет або використовують програмне забезпечення для бюджетування.

То що ще працює? Багато людей живуть на менше, ніж заробляють, автоматизуючи свої заощадження. Ця стратегія, яку зазвичай називають "платіть собі першим", надає заощадженням пріоритет при виплаті орендної плати або забезпеченої позики. Заощадження депонуються до того, як люди отримують зарплату додому, і вони якось навчаться жити на менші гроші. Ще однією стратегією, яка добре підходить для деяких людей, є особисті "правила прийняття рішень", які обмежують їх витрати.