Б’юся тобі Дон; t Знати багато переваг для здоров’я від гри в більярд - більярд FCI
Отже, ми не триатлоністи і навіть (зазвичай) випадкові бігуни. Ми не піднімаємо тяжкості і не проводимо години на баскетбольному майданчику. Ми граємо в більярд та більярд. Багато людей навіть не вважають це спортом і вказують на Міннесотські жири як на доказ. (Але вони також не знають, що він харчувався переважно цукерками та шкідливою їжею).
Але факт є. . . Ігровий басейн має безліч переваг для здоров'я, як фізичних, так і пізнавальних.
1. Спалює калорії
Хоча басейн - це досить напружена гра з невеликим ударом (хоча іноді може нагріватися), ви все одно спалюєте досить багато калорій завдяки всій ходьбі.
Типовий сеанс з 8 або 9 кульками триває близько двох годин. І за ці дві години ви, мабуть, здійсните близько 100 подорожей за столом, що проходить майже за милю. Людина вагою 180 кілограмів, що йде в невимушеному темпі, спалить близько 100 калорій, проходячи одну милю. Багато калорій спалюється за тиждень чи місяць.
2. Допомагає тонусу м’язів
Крім усього ходіння, басейн включає часті нахили на корточках, скручування, дотягування та розтягування. Ці повторювані рухи сприяють покращенню тонусу в м’язах спини, стегна, підколінного сухожилля та чотириголового м’яза. Ще однією перевагою є підвищена гнучкість, особливо в плечах (часто найнеприємніший суглоб) і зап'ястях.
3. Підвищує фокус
Успіх, досягнення цілей та просто краще життя вимагають зосередження на цільовій меті. І само собою зрозуміло, що гра в більярд вимагає величезної кількості стійкої уваги. Вам доведеться заблокувати навколишні відволікаючі фактори та посилено зосередитись на прицілі, куті репліки, правильній кількості англійської мови та всіх інших незліченних можливостях, які передбачає гра. Здатність зосередитися на тому, що ви набуваєте, і відточити навколо більярду, потім переходить в інші сфери життя.