Блог для йоги Кайлі Фіт; Кайлі Фіт Йога
Я думаю, що всі ми можемо погодитись, що 2020 рік - це рік для книг рекордів. Як і багато хто з вас, я просто встигав і брав речі день у день. Весь рік відчувався як боротьба, коли я намагався з’ясувати нові способи забезпечення задоволення потреб усіх. Зараз, коли я пишу це, мій будинок - це не просто будинок, а мій кабінет, тренажерний зал, кабінет мого чоловіка та школа мого сина - будинок набагато менший, ніж цього разу, минулого року а раковина ЗАВЖДИ повна посуду!
Але справа в боротьбі полягає в тому, як вона робить вас сильнішими. Опір формує силу. Навіть якщо ти не відчуваєш себе сильнішим, я точно знаю, що ти навчився на цьому досвіді.
Чого навчив вас 2020 рік, щоб покращити себе до 2021 року? Оглядаючи свої нотатки та часові рамки, ось що я збираюся взяти з собою.
1. Ступати краще, ніж втопити.
Чому ми маємо неприємність до технічного обслуговування? Життя не завжди полягає в тому, щоб мати ментальність «вирости або померти». Ви знаєте, що краще потопити? Тримаючи голову над водою.
2. Час - це привілей, а не розкіш. Життя коротке. Киньте поводитися так, як ні.
Двоє чоловіків моїх друзів цього року несподівано померли - обидва не пов’язані з COVID. Обидві їхні сім'ї такі ж, як моя. На початку 40-х, одне або двоє дітей, іпотека настає в наступному місяці, потім БАМ - з блядь вони мертві.
Те, що я відчував і досі відчуваю, не може порівнятися з тим, з чим їх змусили мати справу. Але коли щось подібне ДВІЧІ трапляється у вашому близькому оточенні, ви задаєтеся питанням, що Всесвіт намагається вам сказати! Ви не можете не подумати, як би ви мали справу з подібними обставинами? Що робити, якщо мій чоловік несподівано помирає? Чи несподівано він помре? Знову ж таки, чи справді якась смерть «очікувана?»
Ви просто не знаєте, тож перестаньте витрачати час і живіть уже своїм життям!
3. Мати ідеальний план не має значення.
Хто з нас не мав великих планів на 2020 рік? Крім того, хто з нас повинен був змінити ці плани?
Ви знаєте цитату: "Якщо ти хочеш розсмішити Бога, розкажи йому свій план". Раніше я отримував удар із цієї цитати, тільки зараз я розумію, наскільки це правда. Я знаю, що багато хто з нас намагається вжити заходів, оскільки ми не спершу з’ясували всі 10 кроків, щоб це зробити. Але якщо план може змінитися на третьому кроці, чому б просто не збити перший крок?
Планування важливо, воно вводить нас у мислення для здійснення великих справ. Але нам також слід запланувати, щоб план змінився.
4. Я більш пристосований, що я зрозумів.
Я ніколи не думав, що стану людиною, яка тренується вдома. Але коли 2020 рік робить це єдиним варіантом, це те, що ви робите! Я також ніколи не думав, що можу працювати вдома, з рештою своєї сім’ї в будинку, але якось ми змусили це працювати.
5. Погляд занадто далеко в майбутнє мене засмучує.
Продовжуючи рух по пункту 3. я читаю книгу, Будда і зади від Vishen Lakhiani, і це мене дуже засмутило. У книзі багато розповідається про бачення, 10-річний план, найм потрібних людей та вашу життєву місію. Немає можливості прочитати це і не змусити ваш розум заглибитися. Я почав друге здогадування все своє життя і припустив, що може бути краще просто кинути, поки я попереду, ніж потрібно розбирати десятирічний план.
На щастя, мій терапевт, друзі та мій власний раціональний мозок зміг повернути мені 50 кроків назад, щоб зосередитись на тому, що було прямо переді мною. Урок вивчений. Я не можу дочекатися, поки знову вивчу цю.
6. Порівняння відчувається грубо зсередини.
Не ненавидьте мене, але я не можу сказати, що коли-небудь справді страждав від пазурів порівняння. Звичайно, я вимірюю себе з іншими мамами в околицях, які, здається, мають все разом. Але оскільки я працюю з такою кількістю жінок, я знаю, що як би хтось не мав усе це разом, ніхто насправді цього не робить.
Я рідко порівнював себе з тим, що робили інші. Доки я не робив. Тоді порівняльник вискочив з нізвідки і мав кігті в моїй спині (не в хорошому сенсі). Я проходив два курси безперервної освіти, і обидва вони були повними нових тренерів, які знаходились на іншому етапі життя та бізнесу, ніж те, що я проходив. Ці інші студенти мають різні життєві обов'язки, вони живуть у міському районі та перебувають у режимі повного запуску.
Я вже змирився з тим, що наступаюча вода для сезону, в якому я перебуваю, був чудовим для того, що мені потрібно. Але тоді ці нові, молодші тренери? Вони приходять гарячими! Раптом я відчув, ніби мені потрібно робити більше. Більше публікуйте в соціальних мережах, приводьте мої послідовності продажів, тренуйтеся більше, наполегливіше та знаходьте більше клієнтів. У цих югінів я відчував, що мені потрібно трохи поспішати!
Урок? У мене все було добре. Я вирішив, ДОКОЛЬ не почав порівнювати. Я відчував себе грубим, почувався менше, ніж моя впевненість. Спогади уроків, які я все ще вивчаю з минулого року, Я ДОСТАТОЧНИЙ. Мені досить. Досить того, що я роблю. Те, що я маю, досить.
Якщо колись потрібно було зробити татуювання, це буде все. Достатньо.
7. Час ніколи не буде ідеальним, зробіть це все одно.
Я дізнався про це від своїх клієнтів. Так багато людей приєдналися до LIft, щоб отримати схуднення цього року саме тоді, коли пандемія була найгіршою. Точно тоді, коли ніхто з нас не знав, що буде далі, коли тренажерні зали були закриті, коли у нас не було туалетного паперу, і вони все одно досягли успіху завдяки програмі. Кожен з них міг дочекатися закінчення пандемії, перш ніж підписатися на LTGL. Але якби вони це зробили, вони б ще більше відстали. Натомість вони як ніколи близькі до своїх цілей, оскільки не чекали ідеального часу.
8. Кожна людина все ще потребує терапії.
Так, це повторення минулого року. Я вважаю себе захисником психічного здоров'я та закликаю всіх, кого зустрічаю, піти на терапію. Я займаюся цим більше року, і дивно озирнутися назад і побачити прогрес, який я зробив. На наших заняттях ми говоримо про різні речі, помічаємо закономірності та заглиблюємось. Підняття тягарів - це одне, а терапія? Тут відбувається справжня робота.
9. У мене є найкращі люди у моєму житті.
Я абсолютно ніяк не можу робити те, що я роблю, без мого підтримуючого чоловіка Патріка, мого автономного і виняткового сина Брукса, мого щедрого зятя та моєї працьовитої команди: Леан, Лізи, Алехандри, Ніколь та Кортні, мого блискучого копірайтера Девіда ( хто не редагував цей рядок!) та мого ефективного веб-дизайнера Емілі. Деякі з них ви знаєте, деякі з них за лаштунками, але нічого з того, що я роблю, не було б можливим без них. Не кажучи вже про моїх друзів у соціальних мережах Ліндсі Буш, Алі Дамрона, Марсі Невін та Хайме Марокко. Розмова з ними, коли я відчуваю себе загубленою, повертає мене до правильного шляху.
Це життя занадто важке, щоб іти на нього самостійно. Навіть не намагайся. Забери своїх людей.
10. Довіряйте часу Всесвіту. Ви отримаєте саме те, що вам потрібно, коли вам це буде потрібно.
Подайте цей файл у розділ "Уроки, які я все ще вивчаю", але щоразу, коли я намагаюся змусити щось статися, це закінчується зворотним спалахом. Режим реакції не дуже добре мене виглядає. Коли я сиджу склавши руки, нехай Всесвіт зробить свою справу, я отримую те, що (і кому) мені потрібно саме тоді, коли мені це потрібно.