Блог Hilo Living НАШ БЛИЗКИЙ ВІК БОРУТЬСЯ, щоб Схуднути І ОТРИМАТИСЯ
Понеділок, 10 травня 2010 р
НАШ БЛИЗКИЙ ВІК БОРУТЬСЯ, щоб Схуднути І ОТРИМАТИСЯ
Ми - подружжя середніх 50 років, яка живе на Гаваях, і наша головна мета - схуднути та підготуватися. Ми писали в блозі про наш розчарувальний досвід на шляху подорожі до схуднення та нашу мету - мати ІМТ з високою ціною. Ми досягли певного прогресу за останні два роки, але, переїхавши з Хіло в Кону цього року, ми поставили собі 10-тижневий план обмеження калорій та фізичних вправ, щоб прискорити процес.
Раніше я вже згадував, що виявив, що триматися подалі від олії каноли та підтримувати лужний рівень ph досі стримував напади подагри. У своєму постійному дослідженні того, чому певні речі, такі як вишні та яблучний сидр, здається, допомагають моєму надлишку еруїнової кислоти, я виявив, що вони обидва мають високий рівень яблучної кислоти. Відомо, що яблучна кислота допомагає позбавити організм від еуринової кислоти, розчиняючи її. Маліч походить від латинського слова яблуко і був названий Лавуазьє в 1787 році (той самий хлопець, який відкрив і назвав Кисень). Це одна з дивних кислот, яка перетворюється на лужну у вашому шлунку, тому вживання її в яблуках, винограді та вишні підтримує нейтральний ph організму.
Однією з труднощів, які ми мали з втратою ваги, є досягнення рівня наших фізичних вправ до такої міри, що це впливає на спалювання калорій та нарощування м’язів. Ми виявляємо, що після фізичних вправ ми настільки втомлені, що не можемо дотримуватися графіка, і гірше того, що м’язовий біль ніколи не зникає. Будь-який день, коли ми можемо спалити 200-300 калорій, займаючись фізичними вправами, суттєво впливає на втрату ваги цього дня. Але якщо ми не можемо тримати це щодня, прогрес є болісно повільним.
Дивно, але під час мого дослідження яблучної кислоти було проведено численні дослідження, коли люди з сильним болем у м’язах та втомою мали позитивні результати, приймаючи добавки яблучної кислоти. Дослідження на людях із хронічним болем у м’язах і тканинах, таких як ті, що страждають на фіброміалгію, а також на втому та порушення сну, як ті, що страждають на синдром хронічної втоми (CFS), повідомили, що 90% мали значне полегшення болю та втоми протягом 48 годин. Добавки яблучної кислоти, що використовувались у дослідженнях, включали вітаміни та магній. Він діє як хелатуючий агент і прикріплюється до таких іонів, як алюміній, і витягує їх з клітин та з організму через екскременти. Сульфат алюмінію використовується для очищення води у багатьох водопровідних системах загального користування, і його підозрюють як один із способів потрапляння алюмінію в клітини організму.