Блог про харчування Ювілейної Лізи
Складна мережа органів, шляхів, клітин та білків, які захищають нас від патогенних мікроорганізмів та різних видів захворювань, імунна система є остаточним захистом нашого організму від усього, що може потрапити в нашу систему та потенційно завдати нам шкоди. З огляду на це, що ми можемо зробити, щоб повернути милість і захистити нашу імунну систему?
Клацніть на стрілку вище, щоб прочитати більше…
Що таке омега-3 жирні кислоти?
Риба рекламується як одне з найкращих джерел білка через види жирів, що містяться в ній. Це одне з найбагатших джерел омега-3 жирних кислот. Навіть якщо ви не любите рибу, ви все одно можете включити ці жири у свій протизапальний раціон. Ось додаткова інформація про омега-3 жирні кислоти, про те, як вони впливають на організм, і які продукти є найкращими джерелами. НАТИСНІТЬ НА СТРІЛКУ ВИЩО, ЩОБ ЧИТАТИ БІЛЬШЕ
Цукор був ключовою частиною раціону людини з того моменту, як наші первісні предки споживали його вперше. Наші доісторичні предки навчилися визначати солодку на смак їжу, як різні види фруктів, як спосіб вижити. Чим стигліші і солодші фрукти, тим більше енергії вони забезпечували. Однак найпопулярніші джерела цукру в наш час не відіграють такої благотворної ролі для нашого виживання. Доданий цукор чудово смакує на мові, але що відбувається, коли він насправді потрапляє в організм? Клацніть на стрілку вгорі, щоб прочитати більше