Як я отримав жир 10 000 калорій на день; Чак Керролл; Чемпіон з втрати ваги
Як хворобливий ожиріння, 5-футовий, 420-кілограмовий чоловік із 66-дюймовою талією втрачає величезну вагу та рятує своє життя?
Це, певно, не мало нічого спільного з тим, що його ганьбили в Taco Bell. Насправді той болісний випадок насправді змусив мене з’їсти майже вдвічі більше їжі, чим я був.
Повірте, коли я кажу, що ганьба жиру не працює. Це лише прискорює набір ваги. Це саме те, що сталося зі мною протягом декількох років після того, як слова працівника порізали мене, як емоційний кинджал.
То як я це зробив? Я зробив це просто вирішивши це зробити.
Серйозно. Я міг би сидіти тут і вибирати мільйон і одну пораду та практики, які я прийняв, щоб схуднути на 250 фунтів, але в кінці дня це справді зійшло просто вирішивши це зробити.
Це перший крок до успіху.
Але це не просто схуднення за короткий термін - це приблизно цілі зміни.
Я втратив значну кількість ваги на ряді різних програм, лише щоб все це повернулось.
«Йо-йо дієти» занадто поширені серед тих з нас, хто боровся з опуклістю.
Дослідження, проведене дослідниками з UCLA, показало, що дві третини людей, які втрачають вагу, набирають все це назад, а потім деякі протягом двох-трьох років.
Насправді легко відчути, як шанси на успіх складаються проти вас. Ось чому багато хто вирішує просто навіть не намагатися схуднути. Це безнадійне почуття, і навіть якщо в кінці тунелю є світло, воно здається настільки далеким, що могло б і не бути там взагалі.
Але коли людина розводить руки, каже, що цього достатньо, і проголошує: "Я товстий, як біс, і я більше цього не збираюся!" . . . Чоловіче, це визвольне почуття. Тому що на той момент ви вирішили не повертатися назад.