Блог Терапія, Терапія, Терапія Блог, Блог Терапія, Терапія,
Ревнощі та заздрість можуть бути складними для розуміння та реалізації, незалежно від того, переживаєте ви їх самі чи стикаєтесь із кимось іншим.
Ці нормальні людські емоції можуть допомогти людям знати, коли вживати заходів для захисту людей та важливих для них речей. Заздрість не робить когось поганим чи токсичним. Але не звернення до нього (або боротьба з ним нездоровим чином) може вплинути на емоційне благополуччя, призвести до обурення та спричинити налагодження стосунків.
Дружба, що характеризується ревнощами або заздрістю, може стати токсичною, тому ми пропонуємо деякі вказівки щодо того, як розпізнати заздрість у дружбі та продуктивні способи боротьби з нею.
Шість знаків, які твій друг заздрить
Немає нічого поганого в бажанні приємних речей, будь то майно, перспективні можливості чи хороші стосунки. Насправді багато людей зазвичай відчувають якийсь рівень заздрості, коли друг чи кохана людина переживає успіх. Але ці почуття зазвичай минають незабаром. Часто їх переважає підтримка людини чи щастя для свого друга, навіть якщо вони все ще тягнуть бажання того, що має їхній друг.
Однак іноді ці почуття не проясняються, і ви можете почати помічати зміни в поведінці друга. Наступні шість ознак можуть припустити, що друг може боротися із заздрістю.
1. Вони вітають ваші добрі новини негативно
Коли трапляється щось хороше, ви хочете розповісти про це своїм найближчим друзям. Але замість того, щоб привітати чи підтримати вас, заздрісний друг може вказати на можливі мінуси або сказати лише негативні речі. Як варіант, вони можуть запропонувати привітання, які здаються поверхневими або фальшивими.
2. Вони часто намагаються вас перевершити або зрівняти
Якщо ви поділитесь чимось позитивним із свого життя, друг, який має справу з ревнощами, може відповісти, поділившись чимось подібним, лише більшим чи кращим. Іншими словами, ви можете помітити такий спосіб поведінки, коли вони не тільки наслідують вас, а й намагаються піти на крок далі.
Наприклад, скажімо, ви робите першу велику покупку: нову машину. Всього через кілька місяців вони купують точно такий же автомобіль, але найновішу модель. Звичайно, придбання одного і того ж автомобіля не завжди свідчить про ревнощі. Їм може просто сподобатися машина. Така поведінка частіше свідчить про ревнощі, коли це трапляється разом з іншими ознаками.
Ви також можете помітити, що вони, як правило, швидко спрямовують розмову на власні досягнення чи успіхи. Можливо, ви розмовляєте з групою друзів про те, щоб стати серйозними з людиною, з якою ви бачились давно. Але цей конкретний друг перенаправляє розмову, згадуючи, що планує переїхати до свого партнера наступного місяця.
3. Вони змушують вас почувати себе погано
Друг, який переживає ревнощі, може швидко змусити вас почуватись винними чи поганими за досягнення чи успіх, якими б чудовими ви до цього не ставилися спочатку. Вони можуть зробити це навмисно чи ненавмисно - це не завжди легко сказати. Але це все одно може вас збити.
Заздрісний друг також може наполягати на тому, що вам просто пощастило. Вони можуть змусити вас почувати себе так, ніби ви не гідні своїх успіхів або що ви просто опинились у потрібному місці в потрібний час. Можливо, вам скажуть «насолоджуйтесь удачею, поки можете».
Деякі люди, схильні до песимізму, часто висловлюють те, що вони бачать як потенційні недоліки ситуації. Це не завжди свідчить про ревнощі. На їх думку, вони можуть просто захотіти допомогти вам підготуватися до негативного результату, тому що їм все одно. Незалежно від того, якщо ця поведінка вас турбує, важливо вказати на це та поговорити зі своїм другом про те, як ви почуваєтесь.
4. Вони борються з невпевненістю та самооцінкою
Люди, яким бракує добре розвиненого почуття власної гідності, почуваються неповноцінними перед іншими або відчувають невпевненість у власних здібностях, можуть бути більш схильні до ревнощів. Вони також можуть відчувати сильніші почуття ревнощів.
Згідно з дослідженням 2009 року, опублікованим у Journal of Abnormal Child Psychology, підлітки та молоді підлітки, яким здавалося, що вони не можуть мати дружніх стосунків, яких вони бажали, або відчували невпевненість у своїх дружніх відносинах, виявилися більш вразливими до ревнощів. Дослідження також виявило, що підвищена ревнощі часто призводила до проблем з друзями та емоційних сум'яття.