Блогер тижня Збереження здоров’я Стаючи стильним
24 січня 2014 р./1 коментар
Кіран Філія зустрічається з Лорою Вілсон, натхненною тренеркою з питань охорони здоров’я, яка стоїть у блозі «Зберігання здоров’я», щоб отримати стиль, щоб дізнатись, як вона стала блогером.
Лора Вілсон, засновниця хітового журналу про здоров’я “Здорово ставати стильним”, є навченим тренером з охорони здоров’я, чия особиста історія втрати ваги, підбадьорюючі та мотивуючі публікації в блозі, а також чудові рецепти здобули перемогу над “Glossy Posse”, а також багатьма читачами здоров’я.
GTG сіла з самопризнаним гурманом, щоб поговорити про її подорож до блогів, особисту філософію їжі, схуднення та улюблені рецепти.
По-перше, що змусило вас вирішити створити свій щоденник?
Я розпочав свій щоденник як спосіб тримати себе вмотивованим і на шляху після втрати чотирьох каменів. Це почалося як місце для мене, щоб вести облік того, що я їв і що я відчував, але виріс набагато більше, ніж це!
Який ваш улюблений аспект ведення блогу та чи є тут мінуси?
Безумовно, зв’язок з іншими людьми. Електронні листи від читачів, які сказали, що я надихнув їх чи якимось чином їм допомогли, були фантастичними. Думаю, мінуси полягають у тому, що ви іноді отримуєте негативні коментарі, але я намагаюся не концентруватися на дуже рідкісних неприємних коментарях і нагадувати собі про всі позитивні.!
Скільки ви техніки?
Я б сказав, що я досить великий технік, я не міг би прожити без свого iPhone, iPad та iMac, Apple всю дорогу! Я також люблю свої технології підтримання фізичної форми, такі як монітор серцевого ритму Fitbit та Polar F4
Як ви співвідносите блоги з іншими інтересами чи робочими місцями? Ви коли-небудь переходите в офлайн?
Оскільки я створив свій щоденник чотири роки тому, він переріс у кар'єру, і я почуваюся дуже щасливим! Іноді це викликає у мене відчуття, що я постійно в мережі, але я докладаю зусиль, щоб зробити один день на тиждень, де я роблю перерву, якщо можу.
Яка ваша особиста філософія харчування? Чи є якісь групи/типи їжі, яких ви уникаєте?
Їжте цілісні продукти (у найбільш природному стані) більшу частину часу і не демонізуйте будь-які продукти. Жодна їжа не є „хорошою” чи „поганою” - це стільки, що ви їсте з неї! Я вважаю, що багато з нас потрапляють у чорно-біле мислення, що може призвести до обмежувальної поведінки. Я б сказав, їжте цільну їжу якомога більше, але не відчувайте провини за те, що час від часу є шматочок торта. Пам’ятайте, що їжа може нагодувати вашу душу так само, як і ваше тіло, це має бути щось, що сподобається! Я не уникаю жодної групи продуктів харчування разом, але мінімізую ті, які, як я знаю, не працюють на моє тіло, наприклад цукор-рафінад. Ознайомлення з тим, що працює для вашого організму, є ключовим.
Як здорове харчування впливає на вас особисто? Вам колись важко дотримуватися цього?
Здорове харчування повністю змінило моє життя, я втратив у вазі більше чотирьох каменів, тому я не тільки здоровіший, але і набагато впевненіший у собі. Я не вважаю, що харчуватися здорово так важко, це стало такою вкоріненою звичкою! Часи, які є для мене складними, - це свята та Різдво, я гурман, тому мене легко спокушають смачні страви. Що повертає мене до здорового харчування, це те, як це викликає у мене почуття. Кілька днів їжу менше овочів, і я починаю відчувати роздуття і млявість. Здорова їжа змушує мене почуватися набагато краще.
Як ви створюєте нові рецепти?
Я намагаюся вести список, коли натрапляю на щось, що надихає на рецепт. У минулому мені дуже пощастило, оскільки більшість рецептів виходили чудовими, тому методів спроб і помилок було небагато. Зараз я намагаюся бути більш професійним у своєму блозі, я більше дбаю про свої рецепти та ще більше перевіряю їх перед публікацією.