BMR, BMI та калорії, спалені за допомогою калькулятора вправ

Чи намагаєтесь ви схуднути, чи просто вам цікаво, скільки калорій ви спалили під час тренувань. Цей безкоштовний інструмент обчислення оцінить ваш BMR, BMI та скільки калорій ви спалите, виконуючи різні вправи.

допомогою

Обчисліть свій BMR, ІМТ та калорії, які ви спалюєте під час тренування

Ось як користуватися цим калькулятором:

  • Крок 1: Введіть свій зріст, вагу та вік
  • Крок 2: Введіть свою стать
  • Крок 3: Виберіть вправу (и)
  • Крок 4: Введіть кількість хвилин на будь-яку діяльність, яку ви виконуєте (1 або всі)
  • Крок 5: Потім натисніть помаранчеву кнопку із написом «обчислити» внизу форми для особистого звіту калькулятора калорій

Визначення кількості спалених калорій не є точною наукою. Це число слід використовувати лише як оцінку витрат калорій.