Бокова змінна вібрація Galileo
Бокова змінна вібрація
Принцип роботи Галілея заснований на природному русі ходи людини. Поперемінний рух Галілея у бік схожий на рух на гойдалках зі змінною амплітудою та частотою, а отже стимулює рух, схожий на ходу людини. Швидкий рух тренувальної платформи викликає нахиляючий рух тазу, як і під час ходьби, але набагато частіше. Для компенсації тіло реагує ритмічними скороченнями м’язів, чергуючи ліву та праву сторони тіла. Починаючи з частоти близько 12 герц, ці скорочення м’язів не є свідомим процесом, а, скоріше, є рефлексом. Цей рефлекс розтягування активує м’язи ніг, шлунка та спини аж до тулуба.
Кількість скорочень рефлексу розтягування в секунду визначається регульованою частотою тренувань. Наприклад, якщо обрана частота тренувань 25 герц, в секунду відбувається 25 циклів скорочення м’язів згиначів та розгиначів.
Тому тренувальне заняття тривалістю 3 хв при 25 герцах спричиняє таку ж кількість скорочень м’язів, як і ходьба на відстань 4500 кроків.
Вібрації, що генеруються Галілеєм, можуть постійно змінюватися за амплітудою та частотою, незалежно від маси тіла.
Частота і амплітуда
Частота в герцах (тактів в секунду) встановлюється на пристрої та завжди вибирається відповідно до навчальної мети. Таким чином, низькі частоти використовуються для мобілізації, проміжні - для тренування м’язової функції, а високі - для підвищення продуктивності м’язів.