Бокові вигини з гантелями вправу MyFit

Картинки
Інструкції
М'язи та E.Q.
Середня вага
Початкова вага

Як робити гантелі збоку

Стоячи з обома руками на боці, візьміть гантель однією рукою, а потім опустіть вагу, як показано. Тепер піднімайте вагу нахилом до тих пір, поки ви не присідете на протилежній стороні. Поверніться до початкового положення і повторіть з іншого боку.

Інформація про споттера:
Заохочуйте тему.

Це м’язи, обладнання та категорії цієї вправи.