Бокс По-справжньому інтенсивне тренування The Independent The Independent
Це не для слабкодухих - але це один з найшвидших шляхів до всебічного фітнесу. Річард Шарп виходить на ринг і виявляє, що його зачепило
Стаття у закладках
Знайдіть свої закладки в розділі Independent Premium, під моїм профілем
Мої кулаки були міцно пов’язані скотчем, а на мої тремтячі руки були натягнуті великі червоні боксерські рукавички. Панчохи висіли зі стелі, як зарослі шинки, вишикувались вишикувані ряди добре зношених шкіряних боксерських рукавичок, а порожнє боксерське кільце додало до загального повітряної загрози. Невелика група міцних та вправних на вигляд боксерів голосно видихнула, змагаючись із бурмотінням гуркоту поїздів, що проходили над ними. Пролунав дзвоник, і, відсунувши в глибину душі сцени про підземний світ, я нерішуче заліз крізь мотузки в боксерський ринг. Моя голова вже стукала, коли мій тренер наказав мені зайняти бойову позицію. Якого біса я тут робив?
Все почалося як лише черговий середній день у житті кушетки. Я пробирався через пачку шоколадного печива і, лежачи, лежав на дивані, перескакуючи по телевізійних станціях. Серед звичайних новин був один, який постійно виштовхував мене зі сну: матеріал із зображенням переможця-боксера з виточеною щелепою та твердим тулубом тулубом. Пізніше того ж дня я спробував пробігтись по сходовій майданчику і, коли врешті дістався вершини, важко бився, щоб перевести дух. Натхненний образами Джо Кальзаге, я дав обіцянку викинути пульт дистанційного керування та ввійти у форму, зайнявшись боксерськими вправами.
По-перше, мені потрібно було знайти тренажерний зал, який був би більш доступним і менш елітарним, ніж елітні тренажерні зали, від яких я раніше відмовлявся лише з безкоштовним рушником на згадку. Я зв’язався з аматорським боксерським клубом Fitzroy Lodge, який мешкає під катакомбними залізничними арками на півночі Ламбет. Мій тренер, на щастя, виявився доброзичливим та досвідченим, судячи з боксерської кар’єри, яка бачила його вражаючих 90 поєдинків. Однак з Адамом Мартіном не збиралися балуватись, і, коли я патетично оголосив, що почуваюся трохи тендітним з напередодні ввечері, він випадково заявив: "Не хвилюйся, ми скоро з тобою це потіємо . "
Мартін поставив мене працювати над серією комбінованих ударів, які передбачали удар і потім удар. Одна з процедур полягала в тому, щоб уникнути удару його контактної подушки в мою голову, а потім зробити спробу верхнього зрізу з пригнутого положення. Після рингової сесії я відпрацьовував свою техніку боксу на боксерській груші, а потім швидко перейшов до вправ пропуску, чергуючись із низкою вправ на оподаткування, включаючи віджимання, поштовхи на присіданнях і зіркові стрибки. Після закінчення години мене подвоїли, намагаючись відновити дихання, і в той же час відчув піднесення і полегшення, що закінчив свою першу сесію тренувань з боксу, не виходячи з тренажерного залу горизонтально.
Мартін пояснив, що тренажерним залом користується широкий прошарок суспільства, починаючи від міліції на одному кінці спектру і закінчуючи менш законослухняними громадянами на іншому. Водіїв чорної кабіни, які також є частими користувачами, розмістили десь посередині. І хоча різноманітне членство зазвичай не має багато спільного, у навчальному середовищі справи йдуть зовсім інакше, коли всі добре ладнають. У тренажерному залі також проводиться ряд соціальних проектів, координованих секретарем клубу Джимом Аткінсоном, який пояснив: "Ми проводимо соціальні програми для молодих людей, яким загрожує впасти через тріщини в суспільстві. Популярність боксу зростає завдяки до позитивних зразків для наслідування для молодих людей, таких як Амір Хан ".
Вийшовши з тренажерного залу і повернувшись у дуже холодний полудень, я відчув вражаюче відчуття витраченої виснаженості разом із спокійним і впевненим почуттям доброго самопочуття. Катартичні півгодини, які я витратив на удари по подушках, допомогли звільнити мамонтову кількість відкладених розладів. І хоча одна сесія боксу не перетворила мене на Річарда "Хітмена" Шарпа, це дало мені відчуття спокійної впевненості, що бігати або грати у футбол не.