Болгарська дієта
03.07.2020
Болгарська дієта
Болгарська дієта зводить до одноразового харчування - натріть на тертці свіжу сиру моркву, додайте мед, лимонний сік і будь-які фрукти. Ця страва використовується як сніданок, обід і вечеря протягом 3 днів. Здоровий спосіб життя дуже сприяє цій темі. На четвертий день з меню включають смажену картоплю, хліб, яблука, з п'ятого переходять на звичайну дієту. Фрукти, ягоди - 250 щодня можна їсти будь-який із цих фруктів, окремо або змішуючи на свій смак: агрус = 1/4 склянки, або кавун = 250 (без шкірки), або 2 великих банани = (вага шкірки), або 2 великі персики =, або = 2 шматочки лимона (очищена маса), або 2 склянки чорниці =, або вишні, вишні = 65 штук, або яблука, груші = 2 середні шматочки, або ожини, малини 1/2 склянки, або диня = 250 г (без шкірки), або абрикоси = 6 штук, смородина або різні = 1 1/2 склянки, або апельсини = 1 велика або 2 маленькі, або полуниця, полуниця = 1,5 склянки, або слива = 5 великих або 25 мірабель, або виноград = 40 штук, або журавлина = 2/2 склянки. Сир - 50 г (сир з нежирним кремом).
