Бонусний рецепт ринку - рецепт чізбургера Пюре з картопляного парфе Рецепт менш ніж за п’ять хвилин Голодна дівчина
Рецепт бонусного ринку: картопляне пюре з чизбургера
1/4 рецепта (1 парфе): 192 калорії, 4,5 г жиру, 521 мг натрію, 25,5 г вуглеводів, 3,5 г клітковини, 4 г цукру, 11,5 г білка -- PointsPlus® значення 5 *
- 1 1/3 склянки картопляних пластівців швидкого приготування
- 1/4 ч. Л. цибульний порошок
- 1/4 ч. Л. сіль
- 1/4 склянки легкої сметани
- 2 заморожені котлети без гамбургерів у стилі по 100 калорій або менше (наприклад, Boca Original Vegan)
- 2 скибочки сиру Сардженто із зниженим вмістом жиру середнього чеддера, розбиті на дрібні шматочки
- 1/2 склянки подрібнених помідорів
- 1/4 склянки подрібненої цибулі
- 4 ч. Л. кетчуп
- 4 чіпси для соління з кропу з гамбургера
Напрямки
У великій мисці, безпечній для мікрохвильовки, з’єднайте картопляні пластівці, цибульний порошок, сіль і 2 1/3 склянки води. Перемішувати до повного зволоження. Накрийте миску та мікрохвильову піч протягом 4 хвилин або до нагрівання.
Як тільки охолоне, щоб обробити, додайте сметану і перемішуйте, поки суміш не стане однорідною. Повторно накрийте миску, щоб вона залишалася гарячою, і відкладіть її в сторону.
Готуйте котлети з гамбургерів на плиті в сотейнику, розпиленому антипригарним спреєм, або на мікрохвильовій тарілці в мікрохвильовці. (Точну температуру та час приготування див. В інструкції до упаковки.) Після того, як достатньо охолоне, добре подрібніть. Переносити, відкладати.