Борючись із ожирінням, лікарі роблять це крок за кроком 90
Заміна сидіння на легку роботу по дому або прогулянку може бути новою рекомендацією для дорослих із сильним ожирінням, які хочуть зменшити ризик серцевого нападу, інсульту та діабету.
Ось що виявила команда під керівництвом Вищої школи охорони здоров’я в Пітсбурзькому університеті після тижневого дослідження, яке відстежувало 927 пацієнтів перед операцією по зниженню ваги.
За словами Венді Кінг, доцента кафедри епідеміології в Пітті та провідного автора дослідження, дорослі з важким ожирінням часто зазнають труднощів, дотримуючись національних рекомендацій, щоб брати участь щонайменше 30 хвилин на день середньої та енергійної активності з метою користі для здоров’я. Заміна сидячої активності фізичною активністю низької інтенсивності може бути простіше здійснити, сказав Кінг.
"Не кажучи вже про те, що вони не повинні брати участь у помірних, енергійних фізичних навантаженнях", - сказав Кінг.
Група досліджуваних була дуже неактивною, за словами Кінга, лише одна третина дорослих брала участь щонайменше 10 хвилин помірної та енергійної фізичної активності.
Дослідницька група використовувала монітори активності, щоб підрахувати успіхи учасників і переглянула всі хвилини їхнього неспання. Потім Кінг та її колеги вважали будь-який проміжок часу 10 хвилин і більше без кроків як "сидячий час". Нарешті, команда склала всі хвилини в сидячих приступах протягом дня, щоб отримати загальну кількість сидячого часу.