Боротьба з ожирінням серед дітей бойовими мистецтвами
Чи знали ви, що понад 30% дітей та підлітків у США страждають від надмірної ваги або ожиріння? Менше чверті дітей отримують рекомендовану кількість фізичних навантажень на день: 60 хвилин вправ середньої інтенсивності. Дитина, яка регулярно займається фізичною активністю, швидше за все перенесе ці звички у доросле життя. З іншого боку, сидяча дитина, швидше за все, виросте сидячим дорослим.
Діти, які регулярно займаються фізичними вправами, як правило, здоровіші фізично та розумово. Незважаючи на ці очевидні переваги фізичних вправ для дітей, сьогодні увага до активності менше. Поглиблення стають коротшими; P.E. класи хронічно недооцінюються, і діти проводять більше часу, граючи в Інтернеті та дивлячись телевізор. Епідемія ожиріння дійсно зачіпає дітей до того ступеня, що деякі медичні працівники називають це кризою здоров'я.
Найголовніше, щоб діти знаходили вправу, яка їм подобається і в якій регулярно брали участь, будь то тренування, біг або командні види спорту. Бойові мистецтва - ще один чудовий варіант для дітей. Бойові мистецтва не тільки забезпечуватимуть необхідну фізичну активність, але також навчатимуть життєвим цінностям та налаштовуватимуть їх на заняття, якими вони можуть насолоджуватися до кінця життя.
Ось декілька найпопулярніших єдиноборств для дітей:
Тхеквондо
Олімпійський вид спорту та одне з найпопулярніших єдиноборств усіх часів, тхеквондо - це фантастичний варіант для дітей будь-якого віку. Що стосується переваг вправ для дітей, тхеквондо охоплює багато з цих переваг. Діти, які беруть участь у тхеквондо, вивчають удари ногами, удари руками та кидки. Важливим компонентом, який слід визнати, є те, що для початку тхеквондо вам потрібно буде придбати спаринг.
Спаринг - неймовірно важливий аспект тхеквондо. Тепер, якщо ваша дитина є конкурентоспроможною, їй або їй це може сподобатися, бо це справді дуже змагальне бойове мистецтво.
Карате
Карате - давня форма єдиноборств. Насправді це існує приблизно з 1300-х років! Що стосується популярних бойових мистецтв, це одне з найбільш вживаних і найпопулярніших у всьому світі. Вам не доведеться турбуватися про будь-яку зброю. Для дітей, які потребують більшої активності у своєму повсякденному житті, карате пропонує тренування для всього тіла. Крім того, коли діти вчаться карате, вони часто вчаться вбудовувати його в свій спосіб життя. Що стосується карате, слід зауважити, що мова йде не про суперника, а про себе.