Боротьба за схуднення на дієті 204 - швидка дієта

Ця тема містить 3 відповіді, 3 голоси та останнє оновлення від HappyNow 5 років 2 місяці тому.

схуднення

Перегляд 4 дописів - 1 до 4 (із 4)

Я займаюся дієтою 20/4 вже 2 тижні - і я втратив лише 3 кг. Мене турбує те, що я не отримую достатньо калорій у своєму 4-годинному вікні прийому їжі, а мій метаболізм зупинився, а втрата ваги вийшла нанівець. Я точно не перевищую калорійність. Я також працюю 5 днів на тиждень, чергуючи HIIT та ваги.

Я зріст 6’0 і 270 фунтів.