Бред Пітт Ахіллес Тренування і дієта з Трої - природний здоровий спосіб життя
За роль Ахілла в хітовому фільмі "Трой" Бред Пітт був одним з акторів, котрим довелося навести форму, щоб виконати свою роль. Ось що зробив актор Ахілла і як він це зробив.
Чи мав він звичай стати Ахілесом?
Так, у актора Трої була особлива рутина, якої він дотримувався, щоб стати достатньо придатним для ідеального персонажа Ахілла. Він відомий як офіційна програма тренувань Бреда Пітта та дієти для фільму Трой. Бред Пітт почав користуватися цим звичним рухом за сім місяців до власне зйомок, а також продовжував робити тренування, перебуваючи на знімальному майданчику, переконавшись, що його тіло зберігалося у найкращому стані для фільму.
Якою була його рутина?
Офіційна програма тренувань Бреда Пітта та дієти, використана у фільмі "Трой", яку не слід плутати з офіційною програмою тренувань та дієти Бреда Пітта для фільму "Бійцівський клуб", актор часто вважав жорсткою та незручною, особливо в першій кілька місяців. Однак Бред Пітт заявив, що це стало приємним і в нього легко вжити, налаштувавши своє життя на це.
У офіційній програмі тренувань Бреда Пітта та дієти є дві основні фази, кожна з яких визначає мету, яку актор прагнув досягти. Першим і головним етапом було те, що Бред Пітт наростив м’язи. Загальновизнаним фактом є те, що грецькі воїни були великими і мускулистими, і для того, щоб відповідати квоті, акторові Ахіллесу потрібно було надіти важку м’язову масу.
Другий етап програми тренувань полягав у простому нарощуванні сили в м’язах. Тобто, після об’ємного етапу, наступна фаза працювала, щоб переконатися, що нещодавно додані м’язи були твердими та міцними, а не м’якими, як те, що, як правило, відбувається при додаванні м’язової маси. Ідея полягала в тому, щоб проігнорувати спокусу розірватися і замість цього зосередитись на зміцненні м’язів.
Який тип вправ він робив для ролі Ахілла у фільмі «Троя»?
Бред Пітт повинен був виконувати багато типів вправ в офіційному режимі тренування та дієти Бреда Пітта протягом п'яти днів на тиждень. Хоча п’ять днів варіювались відповідно до різного фокусу на м’язовій групі, шостий день тижня був присвячений переважно серцево-судинним вправам, які допомогли переконатися, що його внутрішнє тіло в змозі встигнути за вимогами попередніх днів. Сьомий день був днем відпочинку з точки зору фізичних вправ.
Деякі вправи першого періоду, які робив актор Ахілла у фільмі Трой, включають:
Підтягування
Ця вправа мала допомогти накласти м’язи не лише на руки, а й на спину. Іншими м’язами, яким допомогла ця вправа, були м’язи грудей і живота, хоча б лише другорядні.