Бренда Мартінес Кращі поради Шипи
Бренда Мартінес швидкий на трасі, але їде "як стара леді". Американська зірка середньої дистанції ділиться декількома своїми найкращими порадами щодо руху на трасі та поза нею.
Порада чемпіонату
Продовжуйте робити те, що робили, і довіряйте цьому процесу. Послідовність, яка веде до чемпіонату, наповнює мене впевненістю. Це допомагає зняти тиск.
Психологічна порада
Одна дуже корисна порада, з якої я навчився за ці роки, - це написати журнал усіх речей, за які я вдячний. Я відчуваю, що це робить мене смиренним і може підняти мій настрій. Запис десяти речей, за які я вдячний щодня, є величезною мотивацією.
Я роблю це з 2012 року, і я вважаю, що це допомагає мені оцінити дрібниці. Якщо у мене поганий день, це також допомагає мотивувати мене.
Тактичні поради
Я просто намагаюся оточити себе позитивними людьми. У мене є невелика команда, до якої входять мій тренер і чоловік Карлос Хендлер, і мій терапевт Мелвін Танн, але, знаючи, що у мене в кутку невеличка команда, це дуже допомагає мені емоційно допомогти.
Тренерська порада
Я б сказав більше за все: довіряйте своєму тренеру. Це справедливо, незалежно від того, чи є ви юнацьким спортсменом, колегіальним спортсменом чи пост-колегіатом. Хтось ставить під сумнів свого тренера, але я нічого не ставлю під сумнів. Я довіряю своєму тренеру. Я будую багато своїх стосунків на довірі, і я вважаю, що це допомагає нам рости разом у команді.
Найкраща порада для виживання в легкій атлетиці
Спробуйте дотримуватися якомога ближче до своєї звичної рутини і піклуватися про дрібниці. Їжа може бути різною, а реактивне відставання та подорож можуть бути важкими.