Бренді Сайрус; Тренер пояснює, як бокс тонізує її ноги

Бренді Сайрус робить боксерські тренування всього тіла один-два рази на тиждень

сайрус

Бренді Сайрус може кинути підлий удар!

29-річний телевізійник тренується з боксерським клубом TITLE Ларрі Дональдом один-два рази на тиждень, щоб пройти тренування з боксу у всьому тілі.

"Ми почнемо з тіньового боксу, а потім будемо робити рукавиці", - говорить Дональд ЛЮДЯМ. «Тип роботи, яку я роблю, називається« міттологія », яка базується на роботі, яку виконує Флойд Мейвезер. Тоді ми будемо робити обходи сумок, і зазвичай ми закінчуємо основним розділом ".

Хоча метання ударів безумовно забезпечує серйозне тонізування рук, воно також спрацьовує і на решту м’язів тіла.

"Бокс - це спорт всього тіла", - говорить Дональд. «Ви працюєте на ногах, серцевині та верхній частині тіла. Щоб добре займатися боксом, вам потрібно координувати всі частини тіла. Коли ви кидаєте удар, він починається з нуля: ви генеруєте силу від ніг до стегон, щоб отримати цей шарнір, обертаючи серцевину. Це працює на все ваше тіло ".