BRPROUD Тренування в середу Як створити тренування з смугами опору

BATON ROUGE, LA (BR-RPOUD) - Фітнес-експерти кажуть, що резистентні стрічки - це чудовий спосіб змішати ваш тренувальний режим. На цьому тижневому тренуванні в середу Карлі Лейнг розмовляє з експертами про те, як створити тренування за допомогою стрічок опору.

середу

"Можливо, ви замовили їх набір, коли COVID вперше розпочався, і ви були всередині, а тренажерний зал був закритий, тож саме час змити з них пил і розпочати тренування".

Персональний тренер YMCA Мередіт Аттербері говорить про групи опору.

“Існує маса різновидів гуртів. На чому ми зосередимося, це петельні смуги, або ви побачите їх як міні-смуги опору. Вони бувають найрізноманітніших брендів, кольорів, форм та розмірів. Це не обов'язково залежить від кількості фунтів, скільки ви піднімаєте, це залежить від опору ".