Reddit - кето - 32 і інвалід, але готовий зробити це
якщо ви не вживаєте більше калорій, ніж спалює ваше тіло, це не повинно мати великого значення. Якщо ви їсте тонни жиру до такої міри, що більше, ніж ваше тіло може спалити, то у вас можуть виникнути деякі проблеми.
Крім того, існують програми вправ, такі як Oxygen Lift http://www.oxygenlift.net/ або Oxycise, які можуть допомогти у фітнесі, навіть з обмеженою рухливістю. Будь ласка, повідомте нам про те, як це відбувається для вас!
Дякую! Перевіряю кисневий ліфт.
Мені 33 і ліниво, як лайно. Кето - це дієта для вас. Врешті-решт, коли ви все зварите, це зводиться до вхідних/викинутих калорій. Я вагою 304 фунтів, тому мені потрібно було б з’їсти близько 2800 калорій, щоб не набрати або не схуднути. З кетою я з’їдаю близько 1400-1500 калорій на день і не голодую, не голодую. (технічно я зараз голодний, але ось б/с, це 1:30 ранку, і я все ще не сплю).
Те, що робить кето дієтою для вас - це один простий факт. На кето ваше тіло їсть жир. Я ніколи не буваю таким "голодом на кето" "О, Боже мій, мені потрібно їсти зараз". Я завжди "так, я міг би їсти, або не міг, це круто" начебто голодний.
Отже, в основному я кажу, що приблизно через місяць перебування на кето, у вас не повинно виникнути проблем з вживанням менше калорій, ніж ваше тіло. Я був би радий сказати вам, що я їжу, і провести вас на початку кето. Спочатку це може бути досить страшно.
Буду дуже вдячний, якщо ви зможете це зробити, можете, якщо хочете, повідомити мене.
підтримай це пояснення кето:)
Я не прив'язаний до інвалідного візка, але маю інвалідність, яка суттєво обмежує мою активність (я можу ходити, але я повільна, і це боляче). Зараз я не роблю жодних вправ - я йду з одного місця, щоб сісти, до іншого, щоб сісти. І! Я втратив майже 10 фунтів за трохи більше 3 тижнів на кето.