Дієта та план тренувань Джеремі Буендіа із зображеннями бодібілдингу
Джеремі Буендія ПЛАН ДІЄТИ
Поточний чемпіон Олімпії з фігури, Джеремі справді виділився в цій категорії, і ми справді відчуваємо, що він може продовжувати бути чемпіоном ще довгі роки. Він має відмінний баланс!
Харчування є одним з найважливіших факторів у цьому класі, оскільки немає необхідності щороку збільшувати м’язову масу. Вся справа в тому, щоб лінії та умова були на місці!
Харчування 1 - 1 склянка вівсяних пластівців, 1 склянка яєчних білків
Харчування 2 - 40г ізолювати білка, фруктів, мигдалю
Харчування 3 - 8 унцій курячої грудки, 8 унцій солодкої картоплі
Харчування 4 - 8 унцій стейк, спаржа
Харчування 5 - 8 унцій тилапії, спаржі (перед тренуванням)
Харчування 6 - 50г ізоляту сироватки, 1/2 склянки вівсяних пластівців з медом (після тренування)