Брудний рис - Щіпка ному
Наш брудний рис - найкращий рецепт смаженого рису для схуднення, і справді легкий прийом їжі для тих, хто підраховує калорії або дотримується дієтичного плану, такого як Ваговики.
Також у цих категоріях:
Харчування на порцію
- Калорії 391
- Вуглеводи 45г
- Білок 35г
- Жир 7,5г
- Насичує 2,2г
- Цукри 4,9г
Повний перелік інгредієнтів та вичерпні інструкції див. У картці з рецептами в кінці цього допису. Перш ніж прокручувати, у розмитті є важливі речі!
Так, брудний рис: поєднання смаженого рису та брудного рису. Китайці та каджун разом утворюють найсмачніший смажений рис.
Ми шанувальники азіатських смаків, оскільки вони насичені та пікантні, і цей Брудний рис не є винятком!
Їжа часто нагадує нам про місця, які ми були в минулі часи. У нас був брудний рис під час відрядження до США, і це змусило нас задуматися ... Чи могли б ми поєднати брудний рис із смаженим рисом? Б'єшся об заклад, що ми можемо!
Технічно кажучи - цей брудно-смажений рис у традиційному розумінні не є “брудним рисом”. "Брудний" походить від кольору, який зазвичай виробляється додаванням курячої печінки до страви, але ми пропустили їх у своєму рецепті; сміливо додайте їх.
Для яких дієт підходить цей Брудний рис?
Цей рецепт підходить, якщо у вас немає глютену, якщо ви заміните наступні інгредієнти на версії без глютену;
- Кубики запасу
- Вустерширський соус
Ви також можете насолодитися цим Брудним рисом, якщо у вас немає молочних продуктів.
Будь ласка, подбайте про подвійну або потрійну перевірку всіх своїх інгредієнтів, якщо ви готуєте страви для людей з алергією.
Наскільки привабливими для любителів ваги є цей рецепт брудного рису?
- Вам потрібно порахувати 10 балів за порцію цього рецепту брудного рису, якщо ви перебуваєте на WW Green.
- Вам потрібно зарахувати 9 балів за порцію цього рецепту брудного рису, якщо ви на WW Blue.
- Вам потрібно зарахувати 9 балів за порцію цього рецепту брудного рису, якщо ви перебуваєте у фіолетовому світі.
Якщо ви хотіли зменшити кількість балів, ви завжди можете зменшити порцію наполовину і подати як гарнір!
Вам потрібні будь-які спеціальні інгредієнти для приготування брудного рису?
У цьому брудному рису немає вишуканих інгредієнтів. Ви можете підібрати приправу Cajun у більшості супермаркетів - просто перевірте харчові цінності будь-якої марки, яку ви вирішите використовувати, оскільки вони можуть відрізнятися.
Цей рецепт був представлений в епізоді нашої нової серії продуктів! Подивіться тут:
Ця публікація містить партнерські посилання: що це означає
Ми рекомендуємо інвестувати в хорошу сковороду, яка прослужить довгі роки і має кришку, як ця на Амазонці.
Якщо ви не можете знайти суміш прянощів каджун у супермаркеті (або використовуйте їх багато!), Ви також можете отримати її оптом в Інтернеті.
Скільки калорій у цьому Брудному Рисі?
У кожній порції нашого брудного рису для схуднення є 391 калорія. Це означає, що він потрапляє до нашої категорії рецептів Everyday Light.