Яйця, рекомендовані як важлива перша їжа для здорового розвитку мозку
Провідні спеціалісти з питань харчування країни рекомендують яйця немовлятам, малюкам та новоспеченим мамам
Новини надані
06 жовтня 2020 р., 15:12 за східним часом
Поділіться цією статтею
ЧИКАГО, 6 жовтня 2020 р./PRNewswire/- Яйця завжди були поживною енергетикою, і тепер нещодавня наукова доповідь, опублікована Консультативним комітетом США з дієтичних рекомендацій (DGAC), підтверджує, що яйця відіграють вирішальну роль у розвитку немовлят, до внутрішньоутробного періоду. здоров'я та загального стану здоров’я в будь-якому віці.
Найкращі спеціалісти з питань харчування рекомендують яйця як основне перше харчування для немовлят, оскільки яйця є одним з найбільш концентрованих джерел холіну, поживної речовини, яка має вирішальне значення для здоров'я та розвитку мозку. Крім того, у науковій доповіді повідомляється, що раннє введення яєць, коли дитина в процесі розвитку готовий до твердої їжі, приблизно у віці 4-6 місяців, також може допомогти зменшити ризик розвитку алергії на яйце.
"Перші 1000 днів життя дитини - це час швидкого росту і розвитку. Насправді 90% * росту мозку відбувається насправді до дитячого садка", - заявляє Ліз Шоу, MS, RDN, CLT, CPT, автор бестселерів "Фертильність Foods Cookbook »та експерт з питань охорони здоров’я матері. "Яйця містять вісім основних поживних речовин, включаючи високоякісний білок і холін, які важливі в цей час швидкого розвитку мозку. Лише одне велике яйце забезпечує добові потреби в холіні для немовлят та дітей раннього віку, тоді як два великих яйця забезпечують більше половини потреб у холіні для вагітних мам ".