Будь ласка, допоможіть мені з дієтою на Tren Ace
Інструменти ниток
Пошук теми
Дисплей
Будь ласка, допоможіть мені з дієтою на Tren Ace?
Я кілька разів їздив на велосипеді, кожен раз з Анаваром та тестостероном.
Зараз я вперше використовую Tren Ace (40 мг вводять щодня). Чесно кажучи, я почуваюся набагато здоровіше, ніж на 500 мг тестового енантату (від усіх мокрих сполук мені стає погано, навіть якщо я використовую багато ШІ).
Але все одно я відступаю. Я дотримувався цілком типової дієти для культуристів, як і завжди. Знаєте, куряча грудка без шкіри, брокколі, овес, морква, кабачки (sp?), Перець, цибуля, гриби, змішані в обсмажуванні. Крім того, якщо я чесний, мені набридає курка і мені не подобаються інші нежирні джерела м’яса, тож майте пару протеїнових батончиків Quest, щоб збільшити кількість білків ха-ха. Хоча лише з курки я вже отримую близько 200 грамів білка на день.
Однак зовсім недавно той, хто сказав мені, що радить професійним культуристам, каже, що моя дієта страшна, і мені потрібно мати набагато вищий рівень холестерину, натрію та калію, щоб отримати хороший приріст. Він пов’язав мене з цим дослідженням:
Зараз я тримаю свої показники здоров’я справді хорошими (120/77 кров’яний тиск тощо), мабуть, завдяки чистому харчуванню з досить низьким споживанням натрію, а також використанню таких речей, як чорний часник тощо, щоб знизити рівень холестерину. Але за його словами, це вб'є мої потенційні результати. Мені також сказали додати 20 г насіння чіа для жирів PUFA, що я зробив.
Чи правда, що я вбиваю свої здобутки, обмежуючи вміст натрію і холестерину, і в кінцевому підсумку отримаю лайно? Я, очевидно, трохи стурбований додаванням цих речей, оскільки їх утримання, мабуть, тому моє здоров'я майже ідеальне на цьому циклі. Також я чув чутку про те, що калій викликає перенапруження нирок, але мені порадили вживати щонайменше 5000 мг із дієтичних джерел. Я, мабуть, отримую неабияку суму, але навряд чи наближаюся до цієї цифри.
Думав, що я попроситиму поради щодо цього, особливо, оскільки я переглянув стільки відео Ділана (але - мабуть через те, що його старий канал був видалений, я не можу знайти багато інформації про дієту щодо цих конкретних мікроелементів тощо).
Схоже, ви майже не їсте жиру. І холестерин - це дуже важлива частина споживання жиру, але є й інші важливі компоненти. Ви уявляєте, скільки жиру ви приймаєте щодня?