Будь ласка, припиніть відчувати тиск, щоб схуднути лише тому, що ваші друзі - Metro News
Поділіться цим із
Я визнаю, що раніше я відчував тиск на схуднення лише тому, що у моїх друзів - яким би чином це не було у моїх друзів.
Я давно не був задоволений своїм тілом, і нещодавно я почав намагатися це змінити.
Я почав харчуватися краще, почав пити більше, мені вдалося придушити бажання випивати всю шоколадну плитку розміром з сім’ю щовечора. Ви вловлюєте мій дрейф.
Але я роблю все це у свій час. Я повільно відвыкаю від різних продуктів, я збираюся робити темп, коли справа доходить до чистоти, тому що я знаю себе.
Я знаю, що якщо цього не зробити, якщо я обмежуся занадто швидко, я в кінцевому підсумку захочу по-справжньому солодку їжу і подумаю собі: "одна ніч не зашкодить", і перш ніж я це зрозумію, це було тиждень "завтра я знову розпочну свою дієту".
Мені це просто не варто.
Але неймовірно важко продовжувати цей процес мислення, коли у мене є друзі, які завжди говорять світові, як мало вони їдять.
Незалежно від того, чи це через соціальні мережі, фотографії «запалення сил», тексти, щоб привітати себе з тим, що майже нічого не їдять, або телефонний дзвінок, щоб запитати, як проходить ваша дієта, перш ніж порівнювати її зі своєю.
На щастя, я знаю, що мені підходить, а що ні. Хоча у мене іноді виникає спокуса змінити свій розпорядок дня, щоб долучитися до змагань, я знаю, що те, що вони роблять, не підходить мені.
На жаль, багато людей, які вперше дотримуються дієт, цього не усвідомлюють - і вони слідують вказівкам свого друга при схудненні і почуваються жалюгідно, коли вага в них не падає так само, як це стосується їхнього друга.
Ось чому я прошу вас: не потрапляйте у нестійку, конкурентну пастку дієти.
Коли йдеться про схуднення - і не просто схуднення, а навчитися любити своє тіло - ви повинні пам’ятати, що всі різні.