Будьте гордимись сучасністю, розмовляючи з майбутнім логічно ...
Поговоріть із майбутнім вами. Я слухав подкасти свого друга під назвою "?!" (), і у неї був великий сегмент, який я хотів передати (а також додати кілька думок, які у мене були). Перед вами трохи їжі. Ви хочете його з’їсти. Ви знаєте, що це невдалий вибір.
Поговоріть з майбутнім вами
Я слухав подкасти друга "Ти хочеш робити що ?!" (www.youwannadowhat.com), і у неї був великий сегмент, який я хотів передати (а також додати кілька думок, які у мене були).
Перед вами трохи їжі. Ви хочете його з’їсти. Ви знаєте, що це невдалий вибір. Однак ви дійсно хотіли б його з’їсти. Моніка висловила чудову думку. Поговоріть зі своїм майбутнім. Раніше я вже говорив, що мені ніколи не було погано, коли я зійшов з бігової доріжки. Мені було погано прокидатися наступного дня, наступати на вагу і усвідомлювати, що вибір їжі, який, як я знав, був поганим, негативно позначився на моїх зусиллях щодо схуднення.
Тож Моніка каже поговорити з вашим майбутнім. Подумайте, яким буде майбутнє Я. Запитайте себе, чи дійсно вам потрібна річ, яку ви хочете з’їсти. Запитайте себе "завтра я буду радий, що я _____", і якщо ви відповісте НІ, то будете раді, що зупинили себе від поганих кроків.
Зробіть свої цілі привабливими
Я все ще слухаю «Атомні звички» (безкоштовно на «Звуковому»), і він раніше говорив про укладання звичок там, де я складаю підйомні тягарі, поки я чекаю, поки закінчиться мікрохвильова піч. В останньому розділі я читав, що він говорив про те, що ти знаєш, що ти повинен робити, і пов’язуєш їх з тим, що ти ХОЧЕШ робити. Я роблю це під час футбольного сезону. Я можу дивитись футбол лише на біговій доріжці або на велотренажері. Ідея полягає в тому, що ви починаєте з нетерпінням чекати вправи, яку ви прив’язали до тієї діяльності, якою хочете займатись. Це вимагає дисципліни та доброчесності. Іншими словами, не бреши собі.