Чаша лободи сучасна
Курка, авокадо та чорна квасоля роблять ситну, корисну начинку для нашої надпоживної миски з лободою.
Кліше з приводу
Ми знаємо, знаємо - поділитися купою корисних рецептів у січні - це ризикувати відчути трохи кліше. Але такий вид їжі - проста, здорова, з овочами, багата білком їжа - це те, чого ми зараз прагнемо, і ми впевнені, що ви теж. Чаші з кіноа - чудовий улов, простий спосіб перетворити отримане на здорову, ситну їжу. Плюс, наш соус з миски з кіноа - надзвичайно пікантний, вершковий заправ на рослинній основі, приготований з едамаме, бобами гарбанцо та харчовими дріжджами - справді пов’язує все.
По-справжньому смачна заправка з миски лободи
Завантажений чорною квасолею, куркою та (очевидно) лободою, цей здоровий рецепт миски - це вже білкова бомба, ще до того, як ви навіть додали заправку. Але ви, хлопці, це одягання. Димчастий, пікантний та вершковий, він також є справді чудовим джерелом білка, В12 та багатьох інших корисних речей для Вашого тіла. Все, що вам потрібно зробити, це поєднати всі ці інгредієнти в блендері і перемішати до однорідності:
- Мигдальне борошно
- Боби гарбанцо
- Едамаме (він же соєві боби).
- Поживні дріжджі
- Оливкова олія
- Вода
- Лимонний сік
- Перець чипотле в соусі Адобо
- Кінза
- Зубчики часнику
- Порошок каррі
- Материнка
Чаші лободи 101: Як зібрати найкращу чашу лободи коли-небудь.
Цей рецепт миски з курячої лободи легко поєднати на тиждень - це займає приблизно 30 хвилин - але це також ідеальний прийом їжі. Підготуйте всі окремі елементи чаші на вихідних, і тоді у вас будуть супер здорові, ситні обіди на тиждень! Просто зберіть, коли будете готові до швидкої та здорової їжі. Ось як зробити смачну миску з лободою: