Бутерброд із салату з дикого лосося, запакований білком та корисними жирами

Цей пост містить партнерські посилання. Ось наша політика розкриття інформації.

Оновлено: 14 квітня 2020 р./Перше опублікування: 8 травня 2019 р. Емі Паланджян Залиште коментар

бутерброд

Пропонувати здорові жири нашим дітям легко, коли ви тримаєте під рукою банку з диким лососем, щоб приготувати простий бутерброд із салатом з лососем із відкритим обличчям. Процес простий і не вимагає будь-яких вигадливих інструментів - а здорова їжа для дітей може бути готова приблизно за 5 хвилин!

Салат з лосося

Цей рецепт салату з лосося - це проста суміш консервованого дикого лосося та кількох ароматизаторів. Це рифовий риф на салаті з тунця, який має м’який смак і містить приємну дозу корисних жирів, необхідних нашим дітям для правильного розвитку мозку. Це також чудова їжа для зайнятого батька, оскільки він завантажений довготривалою енергією і збирається дуже швидко.

Сандвіч з салатом з лососем

Я люблю подавати цей салат з лосося на злегка підсмаженому хлібі для відкритого бутерброда, який легко можна їсти малюкам. Це те, що сподобалося обом моїм дівчаткам, коли вони були немовлятами, а потім 1-річними. (Коли їм було два роки, вони стали сильніше думати про рецепт, а старша повернулася до нього зараз, коли їй майже 7!)

Інгредієнти в бутербродах з салатом з лососем

Щоб скласти цей рецепт, вам знадобиться:

  • Консервований дикий лосось
  • Звичайний грецький йогурт, бажано незбиране молоко
  • Гірчиця діжонська
  • Радість
  • Петрушка сушена

Де я можу знайти консервований лосось?

Ви зможете знайти його в більшості продуктових магазинів поблизу консервованого тунця. Якщо ви не бачите його у своєму магазині, ви також можете замовити його через Інтернет. Мені подобається бренд 365 Whole Foods, оскільки консервна банка не містить BPA. Консервований лосось - дуже доступний спосіб подати дикого лосося для своєї родини. Банка вагою 14,5 унцій зазвичай коштує менше 4 доларів, а фунт свіжого або замороженого дикого лосося може бути в два-три рази більше цієї суми.

Як зробити бутерброди з салатом з лососем поетапно

Ось погляньте на 5-хвилинний процес створення цього рецепта.

  1. Злийте рідину з консервованого лосося.
  2. Додати всі інгредієнти в миску.
  3. Добре перемішайте виделкою, щоб ретельно поєднати.
  4. Подавати на тості або як занурення з ковшами.