Це мій прогрес у зниженні ваги - звичайний ПОПСУГАРСЬКИЙ Фітнес

Макс Вебер, особистий тренер, який допомагає клієнтам у фітнесі, харчуванні та регулюванні ваги, опублікував ці дві фотографії, щоб полегшити вашу думку про ваш прогрес у зниженні ваги. Він сказав: "Втрата ваги НЕ є лінійною. Це означає, що кількість на шкалі не зменшиться рівно на 0,2 фунта кожен день, або на 1,4 фунта кожен тиждень протягом усього періоду вашого скорочення/дієти". Невеликі коливання ваги є цілком нормальними, і те, що говорить вага, залежить від часу доби, коли ви зважуєтесь, і того, їли ви, пили, тренувались чи ходили до ванни.

зниженні

Макс прирівнює прогрес у зниженні ваги до лижного спорту. Він сказав: "Ви не смажите френч прямо з пагорба, це небезпечно і досить нереально. Натомість іноді ви будете 🍕 сповільнювати рух або вирізати великий красивий поворот", щоб набрати імпульс, і іноді ви впадете на свою дупу 🍑 і доведеться знову зібратися, щоб повернутися в колію ".