Це моя відповідь деяким людям; говорить Сайна після схуднення майже 30 кг
"Через три місяці ви будете дякувати собі", - читається в заставці повідомлення рідної Кожикоде Саджни Абдул Охаб. І вона має лише саму подяку за те, що вона скинула майже 30 кг. Суворий дієтичний режим та регулярні вправи допомогли їй зменшити свою вагу з Від 99 кг до 70 кг.
Перебування на важчій стороні ваги не було приємним досвідом, і їй довелося пережити кілька глузувань навіть з боку своїх дорогих.
Згадуючи деякі з цих не дуже щасливих переживань, Сайна сказала: " Я часто відвідувала свого чоловіка, який перебуває в Перській затоці. Коли я сідаю в рейс, я навіть не можу пристебнути ремінь безпеки. і моя мама часто говорила, що я схожа на її маму і що вага не зменшиться.
Основи дієти, щоб зберегти свою вагу та шкіру в контролі цієї зими
Зробіть цю дієту "прохолоднішою" із салатами цього літа
"Однак зараз моя мама каже - Ви можете зменшити вагу, якщо хочете, так?" - сказала Сайна з посмішкою.
Не всі фрукти корисні
«Коли я була вагітною, я важила близько 106 кг. Після доставки я впав до 99 кг. Однак навіть після дотримання напруженої дієти моя вага не зменшилася понад 97 кг. У мене були лише фрукти та овочі, і все одно вагова шкала не виявляла поблажливості.
"Після виснажливого дня я здебільшого їла фрукти, насичені цукром. Це лише сприяє збільшенню калорій. Потім я почала вибирати низькокалорійні овочі та фрукти", - сказала вона.
"Мені довелося зупинити манго, джекфрути та банани. Усі потрібні нам калорії за один день містяться в одному манго. А що, якщо ви їсте фініки поверх нього?", - запитала вона.
"Тоді мій брат, який ходив у спортзал, закликав мене приєднатися до нього. Я також почала тренуватися в спортзалі", - додала вона.